1、调整饮食结构：父母可以让10岁的孩子多吃一些优质蛋白质、富含钙质的食物和新鲜的蔬果蔬菜，这些食物的营养元素在被孩子的身体吸收后，对孩子的成长发育有一定的辅助作用。2、保证充足的睡眠：孩子在晚上睡觉时身体也会分泌生长激素，所以在孩子身体发育的重要阶段应当保证充足的睡眠，最好让孩子在每天晚...

1.合理膳食：孩子每天的饮食应该包含足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养素。建议多吃富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、牛肉、豆腐等；多吃富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、芝士、豆制品等；适量摄入含锌、铁等微量元素的食物，如瘦肉、蛋类、海鲜、绿叶蔬菜等。2.保证充足的睡眠：睡眠...

长腿鹿你可以试试，这是益生谷旗下专注儿童成长营养的品牌，配方很不错，有20多种营养，是从睡眠、脾胃、情绪和骨骼四大维度来帮助长高的，电视剧《狂飙》里的少年高晓晨扮演者许家乐也是吃的这款，可以去看看他的小红书，他也有分享过的！

你好，一般与身高相关的有两个因素，一个是遗传一个是后天的营养及生活各方面。一般在青春期过后就不太有增高的潜力了。生活中能 做的就是保证营养，增加钙质的摄入及吸收，保证睡眠，适量的增加体育锻炼。这些都有利于长身高。但不会说很快，要有一定的耐心。建议多吃面食类及牛奶，贝类，小鱼干等含...

如果孩子身高偏矮，家长可以从以下几个方面着手：保证营养均衡 孩子的生长发育需要充足的营养。家长应该保证孩子每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，牛奶、鸡蛋、鱼、肉、蔬菜和水果等都是孩子身高的重要营养来源。像钙质我们可以适当的补充，而不是等到缺了再补，食物中含钙量高的比比皆是，这时可以...

儿童的个子矮小，需要补充相关的营养，通常包括蛋白质等，例如肉、蛋、奶等能够提供比较优质蛋白质的食物，以及蔬菜、水果，各种米、面等，不同食物所含的营养素对于人体的生长发育而言并不一样，也要求能够充分的摄入上述的营养素。不单纯是身高较矮，对于儿童而言，正常成长需要有比较丰富的食材。国家的...

小孩子身高偏矮一般，吃鱼肉牛肉。瘦肉香菇水果蔬菜之类的。再去医院化验微量元素看一下缺什么方面的元素，再让医生帮你开一点微量元素之类的辅助身体。平时加强身体锻炼。

所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。 再说运动~这点也是至关重要的~! 孩子不同年龄适合他们并且有利于身体骨骼发育的运动在以下这个地址有了很好的解释~!问题六:孩子个子偏矮吃什么好 不要强调吃一种所谓的“营养品”或者药品就会长高。 身高主要是受遗传影响, 但是...

1、牛乳。牛乳是一种全营养保健品，它带有丰富多彩的蛋白、碳水化合物、钙、磷等，对提高极其有益。每日喝3杯牛乳就能摄入到每天成才需要的优质蛋白质。2、鸡蛋鸡蛋中的鸡蛋清带有丰富多彩的蛋白，蛋白是长个子和生长发育的关键原材料，饮食搭配中欠缺蛋白也是矮个子的关键原因，因而服用生鸡蛋也是十分有...

如果孩子身高偏矮，在饮食上要注意以下几点：1、多吃富含优质蛋白质的食物：比如牛奶、鸡蛋、猪肉、牛肉的瘦肉等；2、多吃富含钙质的食物：比如海鲜、虾皮、排骨、骨头汤等；3、多吃新鲜的蔬菜和水果：因为蔬菜和水果富含多种维生素、矿物质，对孩子身高增长也比较有帮助。在饮食方面注意以外，还要注意给...