月经不调的话可以多食苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸荠、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等。另外，女性月经期不宜过食生冷的瓜果，也不能吃一些刺激性的食物，饮食尽量以清淡为主，要均衡营养，适当的锻炼身体。有...

女性如果月经推迟的时间比较长，又确定没有怀孕，想要让月经来的话，可以考虑注射黄体酮。不过在注射黄体酮之前，要先经过医生详细的检查，在医生的建议下注射。四、调节心情，保持愉快的情绪女性月经不来和情绪也有很大的关系...

适当放松心情，一些上班族月经不调和工作压力密切相关。和精神压力和情绪密切相关。因此，应该适当放松，保持乐观的情绪，避免去想消极的事情。合理的锻炼，生命在于运动，平时多参加户外活动或跑步，来增强体质，同时养成良好的作...

月经推迟，而且已经排除怀孕，那么可以吃黄体酮胶囊（激素类药物，愿不愿意吃自己自行百度），让月经来潮，最好做一下彩超检查，如果排卵期延后了，或者子宫内膜厚度太薄，也不会来月经的。如果不愿吃激素类药物，可以试试走...

如果不是怀孕导致月经不来，则考虑是否因为药物、疾病或者是情绪导致的月经不调。月经不来怎么办?测早孕：一般同房后7天以上就可以用早孕试纸或验孕棒检测晨尿来验孕，因此，如果月经超过7天还没有出现，则考虑是否怀孕。疾病...

四是缓解精神压力多做全身运动，比如跑步，游泳，散步等，每个星期1到2次即可。女性可以吃一些减压的食物，比如西红柿，香蕉，玉米，卷心菜，火腿，土豆，巧克力，虾等。月经迟迟不来的原因1、情绪异常如果近段时间精神...

4、月经过少：宜补气养血以养冲任，可用鸡血藤9～15g(干品)，大枣10枚，瘦猪肉200g，炖服。冬季在每次月经前，连服5天，每天1剂。月经推迟15天还没来的原因有很多，如果经诊断后没有怀孕。那么就是属于月经不调了，...

女性在经期的时候是可以吃火龙果的，但要注意适量。火龙果可以预防便秘、增加骨质密度、预防贫血。此外，它还可以解除重金属中毒、抗自由基。水果是分为寒凉温热四种属性的，对于寒性体质的人来说就不适合食用寒性比较重的...

还有就是生活习惯或者是环境发生改变。像日常喜欢熬夜、吃生冷刺激食物的女性，也会导致月经推迟。想要解决这个问题的话，就是从今天开始就要有规律的作息了，日常的饮食要保证清淡且有营养，在经期来临前的一周就要开始不吃...