牛奶晚上喝比早上喝好,据报道,睡觉前喝牛奶有催眠作用。医学家对此进行实验观察发现,睡前喝一杯热牛奶,可使人很快入睡,而且后半夜睡得更香甜,特别对有些半夜醒来再不能入睡的人来说,其作用更为明显。因为牛奶中含有使人体产生疲倦感的L-色氨酸和有镇定作用的吗啡类物质。如果早晨喝奶,势必对白天的学习和工作有一...

能，但是一定要注意年龄和时间，孩子3岁前和3岁后，生长发育的模式是不一样的。3岁前，主要是以营养为主的生长模式，所以孩子睡前喝牛奶并没有什么关系。3岁后，孩子的生长模式发生了改变，它是以生长激素为主，所以如果在睡前喝牛奶，马上睡觉的话，容易引起他的膀胱的膨胀，容易导致他半夜起夜，睡...

当然可以啊，这会对身体有很大好处。 补充上面那位的：牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸，还有微量吗啡类物质，这些物质都有一定的镇静催眠作用，特别是L色氨酸它是大脑合成羟色的主要原料，五羟色胺对大脑睡眠起着关键的作用，它能使大脑思维活动暂时受到抑制，从而使人想睡眠，并且无...

一定要坚持晚上睡觉前喝一杯牛奶。第三个，能够美容养颜。牛奶对于爱美的人来说是一个不可或缺的东西，他们其中有着能够使皮肤更加光滑白嫩的物质，能够消除人体内的黑色素，所以一些爱美人士都十分的喜欢喝牛奶，不过睡前喝比在平时喝更加的好，因为在夜间人们都休息了，不用做什么剧烈的运动，使得晚上...

第三个黄金时间在临睡前半小时。牛奶中含有能使人产生疲倦欲睡的L色氨酸物质，还有微量的吗啡类物质，有一定的镇静催眠作用；牛奶中的钙还能清 除紧张情绪。另外，人睡着之后，人体血液中钙的水平会慢慢降低，而这个之前喝入的牛奶正好能补充血液中钙的流失，维持了血液中钙的平衡，所以睡前喝牛奶有 ...

睡前一杯热牛奶非常有助于人体的健康。牛奶之中含有大量的蛋白质、氨基酸、维生素b族和钙离子，晚上睡觉之前适量的喝一点热牛奶，可以有效的吸收其中的维生素b族，起到营养神经安神助眠的功效。而且牛奶中的蛋白质可以有效的补充人的身体健康，可以促进血红蛋白的生成，改善贫血现象。牛奶中的钙离子还可以起...

如果睡眠不是很好的人，晚上临睡之前半小时至一小时喝不错，有助于消化和睡眠。可以安睡到天亮~~呵呵！另外晚上喝对胃有好处，这样会在胃里生成一层保护膜，有个朋友就有胃病，结果坚持睡前一个小时左右喝一杯奶，果然有改善呢，因为睡前喝牛奶会导致尿夜中的某种成分上升，也会导致结石的产生。所以，...

晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对有利于自身的钙成分进行吸收和利用。牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/d058ccbf6c81800a6adc9040bd3533fa828b4746"target="_blank"title...

1、晚睡之前不要喝牛奶 首先第1点是晚上睡觉之前尽量不要喝牛奶，这是由于晚上睡觉的时候喝牛奶，虽然对于我们的睡眠质量有所帮助，但是牛奶在身体当中的时候，由于我们身体不活动，很有可能会增加我们患肾结石的几率。2、不要喝浓度太高的牛奶 很多朋友认为牛奶当中既然还有这么好的营养成分，而且还可以...