1、精神变好坚持早起就会早睡。晚间身体会进行排毒和休养，第二天人就会充满活力，那么精神状态自然是很好的。如此良性循环，每一天的自己都是容光焕发。2、时间变多如果你比别人早起一小时，你的一天就会比别人多做很多事...

一、上课的时候精力充沛所以让孩子养成按时睡觉的习惯，是能够让他们在第二天上课的时候精力充沛的，因为精力充沛，对于孩子来说是非常重要的一件事情，有的孩子他们熬夜的话会影响他们的记忆力。如果记忆力下降的话，那我们要...

一、孩子早点睡觉有利于孩子的身体发育，儿童时期是人体生长发育的高峰期，这个时候，如果能够有充足的睡眠，会为孩子将来长高起着决定性的作用，这个时期千万不能错过。二、孩子早点睡有利于孩子大脑的发育，人的大脑需要充足的...

五大好处，如下——一、养成早睡早起的好习惯。二、多看书。三、多锻练。四、吃饭好。五、提高自身的免疫力，精力旺盛。总之，早睡早起好处多多，它既可以让小学生保持一个良好的状态及养成良好的习惯。更有利于身体健康及...

第二、形成好的睡眠习惯以后，有助于孩子身体免疫系统抵御机制的形成。第三、按时睡觉还有利于孩子良好饮食习惯的养成。有些孩子因为熬夜而养成了晚上吃夜宵的习惯，这个习惯对孩子的健康成长是不利的，这是因为生长激素在晚上...

坚持按时上课,按时就餐,按时就寝可以养成有计划做事的好习惯。有计划的做事能够最大程度的实现目标，并且还能保持健康。好的习惯会影响一个人的一生，还会促进一个人的成功。良好的习惯，就是做有益于自己、有益于他人、有益...

早睡早起给我带来的好处：第一、快乐感增强，一项最新的研究发现，无论是年轻人还是老年人，早睡早起的人情绪更加积极，自我健康感更好。早上能够沐浴晨光，可能是使心情舒畅的一个原因。第二、学习成绩更好，对于一些学生的...

【规律】按时睡觉的好处－－转载1.晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。3.凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。4.凌晨3-5点，肺的排毒。此即...

2、孩子的精力更加旺盛在孩子小的时候，他们的精力是有限的，所以喝一会儿奶，玩一会儿就很容易进入睡眠。但是孩子年龄的增长会让他们的精力越来越旺盛，这使得他们希望有更多玩的时间，而不是睡觉的时间，如果不是困急了，...

睡眠好，早睡早起还可以让孩子有更强的认知和学习能力，对于事物更加有好奇心，有探索的求知欲。更重要的是可以让亲子关系更加的融洽，与家人有非常好的交流。尤其是对于快要让幼儿园的宝宝更要养成早睡早起的好习惯，锻炼...