二、生气的时候喝一杯水很生气的时候喝水也有帮助，可以缓解你的情绪，甜的饮料效果会更好一些，夏天的话，还可以喝一些冰镇的饮料。三、控制自己的语速平时在和朋友和同事聊天的时候，控制自己的语速，慢慢的培养讲话的...

在生活中,我们发现某些容易动怒、脾气暴躁的人,不仅影响自己的心情,还会影响人际关系,因此我们一定要学会控制情绪,那易怒脾气暴躁怎么办呢?我们怎么来控制情绪呢?易怒脾气暴躁首先应当调理饮食少吃含糖量高的食物。经常食用甜食,机体会消...

1、遇到事情，想3秒后在发表意见，控制情绪。脾气暴躁易怒的人一般都是急性子，什么话脱口就出，最后造成越来越多的麻烦，完全没有必要。我们可以遇到事情时，不要马上发表意见，现在心里想三秒钟，这样就有一个大致的判断...

冷静反思：当你感到脾气升腾时，尽量避免立即做出行动。停下来，深呼吸，让自己冷静下来。倾听自己的情绪：不要忽视自己的情绪，但也不要让它们控制你的行为。试着理解你的情绪是如何产生的。逐步放松：学会通过放松技巧来...

而保持清淡饮食，心情比较温和。此外，气温超过35℃时，出汗多致使血液黏稠度升高，也会引起人烦躁不安的情绪，多喝水可以起到让血液稀释的作用，让心情平和下来。6、医疗保健：如果脾气暴躁经常达到无法自控的程度，通过抗抑郁...

心情不好时，锻炼运动是发泄脾气的好方法。将不愉快的事情通过流汗发泄出来。抽时间去锻炼，出汗后就会感觉轻松多了。你可以打打球，或者跑步，散步。三、保证足够的睡眠休息时间充足的睡眠是完全可以控制一个人的心理状态的...

1、注意力转移：当有某件事情令你心情很不爽，特别想发火的时候，尽量的克制自己不要想这件事情，将自己的注意力转移到能够令自己心情愉悦的事情上，比如听听音乐，这样也可以有效的控制暴躁脾气的爆发。2、学会控制自己：当...

1、加强户外运动自己的脾气暴躁易怒一方面是因为自己平日里很少参加户外的活动，所以没事儿的时候，自己愿意胡乱想，而且总给自己施加不必要的压力，所以要适当的加强户外的活动，让自己的身体健康，保证一个健康的身体，这样的...

另外，当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流掉。3、遇到事情多思考，换个角度去考虑问题，有助于控制自己急躁的脾气。发表自己的看法，不一定要发火的，即便遇到不同的看法，也不能...

情绪激动的人可能暴躁易怒,爱发脾气。脾气不好,没有耐心,无法正确疏导怒气都可能会影响到你的生活工作。学会控制脾气,尽量减少怒气爆发的可能,这样既可以提升你的生活质量,也能让你的人际关系更加融洽。方法1:了解发脾气的原因1、怒气是...