熬夜后的最佳早餐；1.鲜奶燕麦片饮，燕麦和鲜奶搭配，营养价值很高；2.小馄饨茶叶蛋，含有适量的蛋白质、维生素和矿物质；3.银耳莲子粥加三明治，低脂乳酪、生菜、面包火腿各1片制成，银耳莲子粥1碗。最后 建议你最好不要经常熬夜 对身体不好！
舒尔佳奥利司他胶囊，舒尔佳奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为OTC药管理，对肥胖或体重超重人群的治疗有效果。舒尔佳奥利司他减肥胶囊不同于其他...
第一、可以喝些蜂蜜水，因为蜂蜜中含有果糖，它可以促进酒精的吸收，减轻头痛症状。第二、可以多喝一些温开水，促进排泄，加速酒精的代谢。第三、喝酒是会导致胃黏膜损伤的，会出现恶心、反胃的症状出现的，可以喝些牛奶，因为牛奶是可以在胃内产生一层保护膜的。同时也可以喝些稀粥。第四、喝酒后是会...
所以要多吃胡萝卜、韭菜、鳗鱼等富含维生素A的食物，以及富含维生素B的瘦肉、鱼肉、猪肝等动物性食品。此外，还应适当补充热量，吃一些水果、蔬菜及蛋白质食品如肉、蛋等来补充体力消耗，但千万不要大鱼大肉地猛吃。花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，它们含有丰富的蛋白质、维生素B、维生素E、钙和...
吃点稀饭+蛋+馒头之类+油条,或牛奶+面包.晚上工作喝点牛奶,对身体有好处.不宜喝咖啡,茶等刺激大脑的东西.这样对大脑有保护作用.
动物蛋白质最好能达到蛋白质供应总量的一半。因为动物蛋白质含人体必需氨基酸，这对于保证熬夜工作者提高工作效率和身体健康是有好处的。3、应选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
粉葛生鱼汤。粉葛（用葛根制成的粉皮）250克，洗净切块，生鱼（乌鱼）1条、加水适量共煲。鱼熟后放入生姜丝、油、盐调味，食鱼饮汤。每日或隔日1次。具有舒筋活络、益气和血、解除肌痛等功效。适用于熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服食。 夏枯草煲瘦肉。用夏枯草10克、猪瘦肉50～100克，水适量共煲，肉...
有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。 ②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 ③、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克...
吃碗热面条、喝杯有燕麦片的热奶都可以,切记不可吃过于油腻、刺激性强的食品。因为通宵不睡,违背我们的生存规律,身体的各个器官都属于超负荷工作,吃的过于油腻会给胃肠带来很大负担,时间一久会得胃病。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 律妙音苌森 2020-01-16 · TA获得超过2.9万个赞...
3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素C，补充体能而且美容。 4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。 5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。 熬夜族晚餐如何吃全面 熬夜族...