1、第一次不要怕疼，先用左右手拉你的手指，这样一般都会响。然后习惯两天以后再掰，一手作握拳状（不要握紧），一手用大拇指按它的关节，反复几次就可以轻松地把手指掰响。2、手指关节之所以会令关节作响，是由于关节间空间加大导致气体溶解，在关节滑液中产生微小的气泡，这些微小的气泡逐步合并成大...

或者，双手十字交叉后反向朝天，使手心朝上。甩着重腕关节的自然甩动即可。

我们的四肢，脊柱关节就会咔咔作响，这种响声也是可以故意产生的，比如在压着手指关节时，或者推拿医生可用特殊的手法使是身体的关节发出声音，从而达到松筋活络的作用，但是如果想让自己的关节重复发生声响是不可能的，必须要等关节静止一段时间之后才会重新产生声音，其实每一个关节只能响一次，这就是生理性...

一旦这种活动成为生活习惯，不想再去掰手指都难了。人体关节的两侧骨端复盖着软骨，在运动时软骨摩擦有时可发出响声，不能说明关节病变或退化，如我们的手指关节发响一样。经常把手指关节弄响，手指关节软骨可能损伤。这种习惯不好的，如果这样的话，将来会得关节炎，建议尽快改正。从生物学方面来说，这...

第三步 把无名指 和 小指 蜷住 轻轻的贴住 掌心 第四步 让结合的拇指和中指 指向你的 左上 45° 并略向内 有弧度 第五步 集中力量放在拇指和中指上 放松其他的三个指头 让拇指向上运动 中指向上运动 但也得让他们互相夹紧 那样就可以产生响声 原理如下 手指夹紧 形成真空 然后迅速错开 就会形成...

在掰手指时，将释放关节滑液里的气体，这些气体组成的气泡会破掉，故产生声音。如果反复折同一个关节，它需要 20 分钟让气体重新回到关节滑液中，才会发出声音。经常掰手指的影响：1、造成手部关节肿大，有时候还会伴随疼痛；2、有可能会导致握力降低；3、经常长期压制，容易导致关节疾病的发生。

掰手指是一个很不好的习惯，因为关节间的软骨在外力的作用下会发生摩擦，容易造成指关节间的软骨损伤，出现指关节不稳、无法用力的症状。掰手指关节响好不好 掰手指发出响声是一种自然生理现象，也称为生理弹响，所以无需担心对身体造成伤害。然而，自然的生理现象只是基于偶然的情况，还是要看响的声音...

可以把手指往外拉，也可以向里扣，还可以往左偏，

一定要按响确实不好，是骨头错位所致。你可以稍用力往手指的后半截压下去。但是不能很用力...弄伤骨头可不好。 还有个响的办法就是打响指啦！空气爆炸的原理，一点都不影响身体健康，你可以在你打赢了的时候用下~说“OK，解决~”，因为打赢了的时候才潇洒。不然你搞个气势，输了多尴尬...（方法...