若早上熬,需要把小米、糯米大火煮开后撇去浮沫,然后改小火煮20分钟左右,加入红枣继续煮,等粥稍微浓稠时加入提前泡好的百合,当小米粥浓稠后关火即可。 百合粥的做法2 。 百合银耳粥做法 原料:百合30克、银耳10克、大米50克、冰糖适量。 做法: 1、事先将银耳泡发并清洗干净备用; 2、将大米淘洗干净备用,...
寻找暖胃养胃的粥品？这里有你的答案！对于呵护胃部健康，粥类无疑是一剂温柔的良药。首当其冲的是山药小米粥，山药的健脾益胃功效犹如春雨润土，助消化的同时，小米的B族维生素为胃黏膜披上一层保护屏障。二者煮成的粥，温润养胃，温暖人心。接着是银耳百合粥，银耳的易吸收特性，如同润喉的甘露，为身...
山药银耳百合小米粥的热量(以100克可食部分计)是40大卡(167千焦)，单位热量较低。每100克山药银耳百合小米粥的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。参考资料：更多山药银耳百合小米粥信息见薄荷网食物库http://www.boohee.com/shiwu/shanyaoyinerbaihexiaomizhou ...
1，将银耳水后，脂肪，除去泥沙和杂质的根源，在一个碗里。红枣洗净去核，放入碗中备用。2，锅上火，加清水适量，放入银耳，莲子，红枣，烧锅。3，银耳，莲子之后，红枣熟后，加白糖调味，然后倒入碗中。营养评价:银耳有滋阴，润肺，健胃，生津，益气，健脑，强心的作用。不仅适用于所有的妇女和儿童...
小米银耳粥具有健脾肾、通肠道、美容健肤、延年益寿的功效。银耳含有多种维生素和微量元素及银耳多糖等成分，能提高人体的免疫力，起扶正固本作用。小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效； 还具有滋阴养血的功能，有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。
三十种营养粥有：红糖薏米粥、冰糖红枣枸杞粥、山药莲子粥、核桃黑米粥、三黄粥、苹果小米粥、糙米燕麦南瓜粥、百合花莲子小米粥、莲子小米粥、银耳小米粥等。1、红糖薏米粥 红糖薏米粥是以红糖，薏米为主料制作的粥。薏苡仁和粳米同放入锅内，加水适量，置武火上烧沸，再用文火炖煮30分钟，加入红糖...
回答：山药的作用:益气养阴,补脾肺肾,固精止带;银耳的功效是:滋阴润肺,益气生津。入肺、胃。花生的功效是:润肺,降气,补脾。入肺、脾。芡实的作用:益肾固精,健脾止泻,除湿止带;莲子的作用:益肾固精,补脾止泻,止带,养心;小米的功效是:具有健脾和胃、补益虚损,和中益肾,除热,解毒。芝麻的作用:补...