可以继续做运动量比较小的运动,以免肌肉都松弛掉,肉就会变得松松垮垮哦.做完小运动要记得放松自己的肌肉.可以用很放松慢跑来调整你肌肉的紧张度,也可以边慢跑边抖抖手、踢踢腿.2.用捏、捶、摁等方式来按摩肌肉,可以达到...

身体强健是个好事，不要因此就中断练习了。可以通过减少脂肪的方式。如果人体多余的脂肪能减掉，肌肉就不会那么明显。也可以通过选合适的衣服让自己穿着得体。肌肉大就不美了吗？总会有欣赏你的人。为欣赏你的人绽放吧。

练成这样也可以啊，毕竟女生能够把肌肉练成这样，是很不容易的，因为女生的肌肉含量比男生的肌肉含量要少很多，你平时训练应该是非常辛苦吧才能练成这样。

女子肌肉突然变大有可能是水肿，也有可能是锻炼的时候没有进行拉伸，让肌肉变得发达起来了吧。

使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。坐着直腿、提脚跟法：先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

原因：长期久蹲，血液都集中在下肢，造成血液流通不畅，双腿很容易就会浮肿。而且蹲着的时候，腿部的负荷要比直立时大的多，久而久之腿部的肌肉就会越来越发达，自然就会变粗啦！解决办法：首先，当然是要避免长期久蹲的...

肌肉会变大的原因：1、在健身锻炼中能够提高人体肌肉质量以及增加肌肉的含量，原因就是健身锻炼能够刺激肌肉，使肌肉内的蛋白质的合成和代谢更加旺盛，从而促进肌肉的质量提高以及增加肌肉的含量。2、肌肉的增长受后天的影响...

小腿变粗的原因有很多，但主要的原因是运动过后，小腿没有做拉伸，导致肌肉变硬，变形，使腿部没有线条美感。所以我们运动过后都要拉伸下小腿的肌肉。方法如下：1.两腿并拢，然后弯腰，用自己的下巴去找膝盖。小腿会变粗...

胸像气球越来越大，可能是因为胸部肌肉的增长、脂肪的堆积或者是怀孕等原因。胸部肌肉的增长往往是由于健身锻炼导致的。当一个人进行胸部锻炼，如卧推、飞鸟等动作时，胸肌会逐渐变得发达，从而使胸部看起来更加饱满。这种情况下...

如果当破坏的肌肉处在一个较低的水平时还对此部位的肌肉加以破坏，那么此部位的肌肉就会处于更低的一个水平，长此下去，使肌肉得不到恢复，就会出现锻炼过度，导致锻炼者越来越瘦。因此在促进肌肉增长的锻炼过程中需要掌握肌肉...