在舞蹈中， Wave是一种常见的动作。它的主要动作要求是全身软化成像波浪一样，从上到下，从左到右各节交替进行相同幅度的动作，也叫波浪。可以作为单独的动作也可以作为衔接的动作。身体Wave 练wave的时候，可以将整个身体分成头，胸，胯三部分。第一步：全身站直，头点出去，下身不动。第二步：然后...

动作要点：躯干各关节的屈伸要连贯不断地依次推移过渡，动作应圆滑、连贯、幅度充分。此动作也可跪坐进行。（2）全身波浪。①身体向前波浪。两脚并立半蹲，上体前屈，含胸低头，两臂上举。由踝开始经膝、髋、腰、胸、颈各关节依次向前上方伸展，同时两臂经下向后绕至上举成抬头挺胸、提踵站立姿势。②身...

舞蹈动作中身体作波浪状动作分解：双腿左右分开的站立，全身放松，然后把头偏向右边，偏到不能再偏为止，其他部位不要动；.把右边的肩膀往下压，左肩往上抬，同样要把幅度做到极限，同时头收回来，回到正常的位置；腰部往右边倒，上半身保持直线，可不要只有上半身的上半部分下来了腰却没下来，要整个上...

用力部位：手指→手背→腕→肘→肩。wave主要是各个关节动作的连续性，这个不用多说，分步练习，然后连起来，把它们合成，主要还是在多联系上。如果你是女生，那么你的柔韧性要比男生好，这是个资本~腰部的灵活性要靠平时多活动腰部，找感觉，比如胯部以下不动只动上半身，左右好似错位一样，然后还原。

第一阶段：wave主要是把各个关节分开来，一节一节练，不要急 第二阶段：当连接起来wave时要每个关节都用到，比较连贯而且硬（一节一节会顿一下）的感觉 第三阶段：练到后面肩膀和胸部的起伏会很协调，我觉得这个阶段关键是要掌握胸部的波浪，而要掌握胸部波浪要有比较好的手部波浪和身体波浪基础，...

正因身体波浪是身体各关节由屈至伸(向前波浪)或由伸至屈(向后波浪)的过程，同时，也是这些关节绕支点进行转动的结果。因而，预备姿势如：低头前屈或抬头挺胸或身体侧屈则是此类动作的先决条件。再则，身体波浪是在有支撑条件下进行的力的纵向依次传递过程，保持此过程力的纵向传递和使其传递的连贯性即是...

身体波浪分以下步骤：1.两个手臂同时从手指到肩膀 2.挺胸 3.收胸立即挺肚 3.收肚立即弯腿就是腿弯曲膝盖并到一起··就这样，下面就是反动作了，步骤一样，开始时先慢慢做，动作做到位，熟练了。在迅速做，不然不好看哦··呵呵希望你能练成··几天的工夫就可以了··...

这个是poppin当中的wave 俗称波浪 也叫电流 效果是感觉人像过电一样的传递动作 动作要领：首先 双臂平举 认清楚一个从左手传递到右手的wave的步骤 依次是：左手指第一关节——第二关节——腕关节——肘关节——左肩——右肩——肘关节——腕关节——右手第二关节——第一关节 重点：1，以上说明...

2、只有掌握胸部的波浪，我们练到后面肩膀和胸部的起伏时才会很协调，而要掌握胸部波浪就要有很好好的手部波浪和身体波浪的基础，这个阶段练完后wave给人很柔软的感觉。这些要领能掌握好，那我们的wave就练的很漂亮了。3、为了能更好的掌握wave的要领，我们可以借助墙壁来进行练习，墙壁可以起到很大的辅助...

6、再接着是把肩膀放下，手臂恢复到最开始平举的动作，同时抬起身体另一边的肩膀。7、按照前面那个手的动作相反的顺序，肩膀放下来后抬起胳膊肘。8、下面的步骤一样是抬起小臂，并保持手掌向下。9、最后再把向下的手掌抬起，形成最开始时平举的状态。手臂的Wave到这里就完成了，练习要点是一个部位摆动...