一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道...

撞击时，会有头晕头痛等不适感觉，这是人体经络调整的正常现象，不要担心。撞墙功的坏处：1、任何事物都是辩证的，背部撞墙也是有好处和坏处之分的。综合而言，坏处就是力度不能过猛，可能会引起脊柱畸形，一定要控制好力度...

撞墙功一次练10分钟为佳。根据查询相关资料信息，撞墙功的练习以每天撞200次，每次10分钟左右为佳。撞墙功动作要领：背墙而立，双脚肩宽，脚与墙的距离以自己的鞋为单位计算，约1.0-1.5只鞋的长度，人站直后，深呼吸然后...

2、落胯：稍下落即可，膝盖不必弯太低，全身放松，上体保持正直。3、撞墙：(1)臀部以上身躯以一个平面往后平靠，要出乎自然向后躺，不可刻意出力往后仰靠，而双手自然摆荡。追求功夫上身者可双臂抱球(撞墙时抱球，离墙...

比如关节炎，类风湿，骨质增生，骨质疏松，腰间盘突出等疾病是不能练撞墙功的。

以上答案，虽然语言幽默，但是不是正解，真正倡导这个撞墙功有奇效的人应该知道。这个撞墙功，可以作为一种健身的普通体育项目和久练抗打击身体的项目来做，也可有活血化瘀，疏通经络，松弛紧张的肌肉和筋腱的功效，但不要...

还是不要了，例假也算是排毒的过程，还是让她安全离开吧😂😂😂😂

可以晚上练习也可以早上练习什么时候都可以

刚吃完饭不宜做剧烈运动，这是常识。吃完饭半小时后再进行。

打通全身血脉、强身还防病：撞墙功可帮助疏通督脉，打通督脉及两边膀胱经，一条督脉就可以治疗数不清的病症!而膀胱经上有背俞穴，心俞、肝俞等，这意味所有内脏的病皆可治疗。另外，撞墙震动了脊椎，令整条脊椎都处于震颤状...