1腰痛时，可以试着轻轻咳嗽几下，如果自己感觉腰疼加重，那么有可能患有腰椎间盘突出，这时就应该及早进行检查，争取有病早治疗2如果是腰期疼痛的人群，仰卧坐起时，留意下肢是否会感到疼痛，而经常改用膝关节屈膝再...

还有一个自测方法，大家也可以试一试：平躺在床上，缓慢抬高双腿，如果抬高角度小于70时，就出现腿部疼痛、麻木，或者原本存在的疼痛、麻木感加重，说明可能得了腰椎间盘突出症。很遗憾的是，对于腰椎间盘突出症是难以彻底根治...

（2）股神经牵拉试验病人取俯卧位，患肢膝关节完全伸直。检查者将伸直的下肢高拾，使髋关节处于过伸位，当过伸到一定程度出现大腿前方股神经分布区域疼痛时，则为阳性。此项试验主要用于检查腰2~腰3和腰3~腰4椎间盘突出...

方法一：看症状如果腰痛只是局限在局部，并没有发生腿部或者臀部的放射性疼痛，没有足底足背症状的时候，我们认为椎间盘是没有明显突出的，至少这个突出没有压迫到神经根，那么这时候我们主要针对腰痛、腰部肌肉劳损来治疗就...

请点击输入图片描述下肢小腿外侧及脚踝外侧、足外侧出现感觉减退等情况。请点击输入图片描述有没有从上面腰部或者会阴区向下肢放射神经疼痛，亦或者是针刺、电击等感觉，或者窜痛的情况。请点击输入图片描述有没有感觉到走路...

4、不坐矮凳，不瘫坐在沙发中，平时应选择合适高度的椅子。5、下蹲，弯腰不要超过10分钟以上。6、避免弯腰取物，最好采用下蹲的方式。7、腰部不舒服时戴腰围。8、腰间盘突出患者不要做仰卧起坐。9、腰椎间盘突出要小心...

男人腰疼的原因之四：由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，男人腰疼是怎么回事呢？舒络止痛贴是一...

平时您可以通过一些简单的方法自测自己是否存在腰椎间盘突出，比如观察自己是否经常在劳累后出现腰痛、下肢麻木、放射痛;或者进行立位体前屈，如果弯腰时出现腿部放射性的疼痛，则建议到医院就诊。医院检查腰椎间盘突出主要有以下...

方法很重要，要搭建一个完善的知识体系，要知道考试中的易考知识点的划分，要学会答题技巧，得分要点清晰，不要答题时驴头不对马嘴或者没有把要点答出，错失分数。幼儿教师笔试的内容主要涉及学前教育心理学、学前教育学、学前...

一般来说我们正常的腰椎间盘突出会压迫腰椎出来的神经，这个神经一般分两部分，第一部分它是有一个后支，有一个前支，一般后支管着腰，一般前支管着腿，有时候我们一般轻的腰间盘突出的病人，它有时候压迫那个后支，然后...