（1）抗高血压。吃香蕉具有抗高血压的功效，因此，对于患有高血压症状人群，可以每天吃一根香蕉，可以改善症状。（2）增强免疫力。香蕉还具有增强免疫功能的作用，因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。（3）帮助减肥。

如题，我想知道:吃香蕉有什么好处和坏处!

1、吃香蕉可以预防高血压的发生。在香蕉这种水果中含有大量的钾，这种物质在人体中可以与人体中的钠中合，然后排出体外，纳离子少了以后人体的血压就会自然降低。如果能把香蕉和牛奶一起食用，降压功效会更加出色。2、吃香蕉...

2、润肠通便长期便秘的人适宜吃香蕉，因为香蕉中含有丰富的食物纤维、维生素等，具有整肠、强化肌肉、利尿软便的效果。3、降血压香蕉中含钠量较低，含有较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压和损坏血管的作用，所以...

1、好处：香蕉具有润肠通便的作用。因为香蕉味甘性寒，可清热润肠，促进肠胃蠕动。香蕉中含有相当多的钾和镁，钾能防止血压上升及肌肉痉挛，还具有消除疲劳的效果。香蕉对减肥相当有效果，因为它卡路里低，而且食物纤维含量很...

香蕉中含钠量较低，含有较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压和损坏血管的作用，所以常吃香蕉可以防治高血压，保护血管。4.防癌香蕉中含有丰富的镁元素，而镁元素有预防癌症的作用。实验证明，缺少镁的人群，消灭癌...

香蕉苹果对肠胃作用有推动作用，空腹吃香蕉身体无食材可供消化吸收，可能会造成头昏贫血的副作用。香蕉的功效和忌讳就详细介绍给大伙儿了，诸位买回去的香蕉苹果不必长期存储，最好是在2天内吃了。香蕉的功效作用与禁忌2...

1、防癌抗癌香蕉中含有一种特异的蛋白质，这种物质进入人体以后可以刺激t细胞的分化，能有效增强人体的抗癌能力，而且它在肠胃中会直接被人体吸收，抗癌功效十分出色。2、预防胃溃疡香蕉具有刺激胃粘膜细胞生长的作用。通过坚持...

一、香蕉的功效与作用1、治疗高血压高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。吃香蕉可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉...

钾对人体的钠具有抑制作用，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能，有防治便秘之功效。在中医看来，蕉味甘...