和黑木耳做法：黑木耳泡发，腐竹用水泡软切段，蒜切片，腐竹放入开水锅煮一分钟，捞出控水。和黑木耳炒锅加油烧热，下蒜和姜片爆香，加腐竹翻炒一会，加黑木耳、盐、糖、生抽、胡椒粉、鸡精炒匀即可。

猪里脊切片，放生抽、料酒、淀粉腌制10分钟，腐竹切段，小米椒切段，小葱切段，油温烧至6成热，放肉片炒至变色盛出，留底油，爆香姜蒜片，放腐竹炒匀，放小米椒、葱段、肉片炒匀，加生抽、盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。腐...

腐竹炒牛肉是非常不错的一种食物，吃起来是有助于我们健康的，首先我们吃腐竹炒牛肉是可以补充营养的，特别是腐竹炒牛肉含有丰富的钙，补充钙质，防止因缺钙导致的骨质疏松，增进骨骼发育。常吃腐竹可健脑并预防老年痴呆症，而...

腐竹是豆制品中营养非常高的食材，而且口感非常好。腐竹陪着肉和青红椒来炒，不仅味道好，而且营养更全面。腐竹炒肉是一道非常简单的家常菜，简单易学，美味可口。主料3人份腐竹80克猪肉(瘦)100克辅料植物油15克食盐...

腐竹炒肉巨好吃！！腐竹吸满了汤汁，一口下去满口浓香拌米饭连吃三碗，真的泰香了～爱吃腐竹的话一定要安排起来呀！食材：腐竹、里脊肉、香菇、葱做法：1、腐竹先倒点清水泡软，里脊肉切薄片+1勺生抽蚝油、淀粉、食用油...

4、简单易做又好吃哦！5、腐竹热量很高，想减肥就一定要少吃。腐竹炒肉的做法2食材主料腐竹100克黄瓜1根五花肉150克辅料油适量盐适量甜面酱少许生抽少许生姜1块大蒜瓣1瓣步骤1.准备好...

腐竹炒肉做法如下：【材料】牛里脊300克，大蒜3-4瓣，腐竹1把，葱段适量，料酒1勺，老抽半勺，白胡椒粉1勺，干淀粉1勺，盐适量，香油，白芝，蚝油2勺【做法】1.牛里脊切薄片；2.牛里脊切薄片后放在容器内，调入料酒...

腐竹炒肉食材：瘦肉、腐竹、木耳、葱、蒜做法：1、腐竹木耳提前泡好，瘦肉切丝加1勺生抽+半勺蚝油+1勺淀粉+1勺食用油抓拌均匀腌制10分钟备用2、锅里油热爆香蒜片，放入腌制好的瘦肉片滑熟，倒入腐竹木耳，加2勺生抽...

腐竹适量蒜苗2根芹菜1棵步骤1.准备好食材，腐竹，肉，蒜苗等。我是用的油炸过的腐竹。2.肉过水后切块，腐竹弄小段，芹菜，蒜苗都切小段。。3.小火放五花肉煸炒。4.待到肉里的油都煸出来后，放入姜蒜花椒...

腐竹炒肉的做法：原材料的准备：泡发好的腐竹300克，五花肉少许，青尖椒一棵，红尖椒一颗，大葱少许，大蒜一头，生抽少许，蚝油少许，精盐少许，鸡精少许，味精少许。制作过程：1、首先，咱们将泡发好的腐竹300克，改刀放在...