4、当归羊肉汤。羊肉一斤，当归一两，生姜二两。羊肉洗净、

另一种食材红枣就不必多说了,是女性养生中的补血良品,其滋阴补阳,补中益气,养血安神,对保养子宫也有不错的效果。3、鸡肝莲藕汤鸡肝作为动物肝脏含有丰富的营养物质,其铁元素含量丰富,是补血良品。其性味甘,微温,对于缓解体内寒凉...

1.红枣汤：将10-15个红枣、一勺枸杞子和一小片去皮的生姜放入锅中，加入适量的水煮20分钟，可以加入适量的蜂蜜或冰糖调味。2.猪肝煲汤：猪肝、红枣、枸杞、当归、生姜适量放入锅中，加足水，大火煮开后换小火慢炖至...

补血强身——给血液病友们推荐几道食谱一、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖...

将药袋放入锅中,加入鸡汤一起熬煮成药液,然后放入粳米一起熬粥,等到粥快煮好的时候加入提前准备好的葱花、生姜以及食盐进行调味。功效:这道食谱服用后具有补血养气以及活血行气的作用,建议女性能够经常服用,不仅可以美容养颜还可以调经...

杏仁用温水泡一下，去皮;苹果洗净去皮切成粒，同搅成蓉。豆腐羹冷却后，加上杏仁苹果糊、味精搅匀，做成杏仁苹果豆腐羹。功效：此羹富含蛋白质和铁质，对贫血有预防的作用，常食还可提高人体免疫力。8、当归羊肉汤材料：...

【导读】：经期补血是很多女人都需要做的事情，然而如何补血呢？看看本文我为大家推荐的七款补血食谱吧！1、莲子桂圆汤原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的...

1、补血养生食谱(1)芹菜炒猪肝材料：猪肝、芹菜、酱油、白糖、黄酒、湿淀粉。做法：1、将猪肝去除筋膜然后清洗干净，用刀切成薄片，然后加入淀粉、黄酒以及食盐，搅拌均匀备用。2、将芹菜菜叶去除，清洗干净之后切段备用。...

1.红枣粥红枣50克、大米100克、水适量。红枣、大米洗净，放入锅内，加水煮熬成粥，即可。常服食。2.大枣羊骨粥羊前腿骨1--2根（捣破）、大枣20枚、糯米50--100克。以小火煮成稀饭，食盐调味，分次食用。适用于...

因为这个时候进行食补的话，人体能吸收更多的营养物质。除此之外，冬天主要特点是寒，寒冷可能使我们血液流通不畅，反而更加会伤害我们的气。因此，在冬天进行食补是非常好的。接下来我们来说说补血食补菜肴。补气养血食谱一：...