消除恐惧心理的方法：1、积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后，对自己说20遍“我接纳自己，我相信自己！”通过这种积极的自我心理暗示，逐步改变我们心里以前对自己的否定观念，学会悦纳自己，培养自己的信心。2、放松入...

消除潜意识里的恐惧，方法有：放松入境训练、阅读伟人传记等等。1、放松入境训练找一个舒适安静的地方坐下来，闭眼想着来到了一个十分安静的风景优美的地方，然后通过内心控制自己的躯体，让身体和心灵都开始放松，从头部、肩部...

1、面对恐惧。越恐惧的事，越去面对。2、少想多做。将问题逐一解决，解决了就不存在了，也不恐惧了。觉得不过如此，没有想象的那样恐惧，也增加了自信心，增强了面对恐惧的勇气。

工作中出现难题也是一样的,先停下来,做一些无关的事情,然后再去解决问题。这样紧张情绪会稍微缓解,问题反而得到了解决。幽默一点:幽默对消除紧张有神奇的效果,研究发现那些处于紧张状态下的人往往更容易发笑。实际上发笑就成了发泄紧...

如果你想克服你的恐惧有这几种方法。第一种，最简单的，多看几遍。恐怖片是通过各种意想不到的悬念和阴森恐怖的气氛达到烘托紧张氛围的目的，这些环节你在初看时，认为很可怕，但是当你看第二遍时，你就会潜意识里知道...

无法克服，因为是潜意识的恐惧，人们对潜意识是无法掌控的，恐惧的心理是正常心理，是人们对未知的恐惧或是缺乏安全感，也是一种防御机制。如到了一个危险的地方会感到恐惧，就会提高警惕。但有的人会因为心理问题的原因而...

1.找出自己潜意识中的恐惧，并且化解，这属于比较深的心理分析的内容。有的人需要见好多次心理医生才能找出来。不过在这里提问，想必不是心理专业的人士。不知道你心理学基础怎么样，但是要想自己分析的话，最好读上三十本...

设定小目标和奖励自己：将克服恐惧分解为小目标，并设定奖励机制。每次完成一个小目标，给自己一些小奖励，这有助于增强积极性和动力。接受自己的情绪：接受你感受到的恐惧和不适，不要试图完全消除它们。理解恐惧是人类正常的...

可以运用潜意识消除内心的恐惧。当你感到自己受到控制和摆布，其实源于自己内心的恐惧。当自己的潜意识在不知不觉中被别人控制的这件事，你自己无论如何也不愿意承认。仔细回想一下，你会发现多么可怕的事情。你可以运用厌恶...

可以进行心理暗示，简单有效。忽视别人嘛，从假装看不到开始。但是不要老想着忽视他。这会让你永远记住他的。雷达效应嘛