不可以过量。椰子这种果实的肉是属于水果类的，可以适量的食用，但不宜进行多吃的，这个容易引起上火或是胃肠道等异常问题，所以要注意，不要一次性的过量食用为宜。因为椰子所含的是饱和脂肪酸，而且椰子肉含有大量的椰子油，这些都是饱和脂肪酸，吃了很容易使人发胖的。椰子肉吃多了会怎么样 椰子肉...

一般适量即可。椰子肉，异名椰子瓤，为棕榈科植物椰子的胚乳，色白，嚼之似肉质。味甘性平，“益气，去风，食之不饥，令人面泽”(《本草纲目》)。 椰子果肉含油量为60％一65％，油内大部分脂肪酸为饱和脂肪酸，仅有很少的油酸与亚油酸。这与一般植物油有很大不同。饱和脂肪酸尽管有一些弊端，但也...

一般来说，建议每天吃一个椰子，至多两个，尤其是内火旺盛的人，要尽可能的少吃。椰子的汁一天可以喝300~500ml，如果夏天炎热出汗多，一天可以喝500ml左右，一天椰子平均500ml左右。食用椰子的时候，必须要控制好食用椰子的量，如果过量食用椰子，会导致出现上火症状，不利于身体健康。3 吃椰子有什么好...

2 一个人一天可以吃几个椰子 建议一个人一天吃一个。吃椰子包括椰汁和椰子肉，椰汁和椰子肉中含有丰富的营养物质，一般一天吃一个椰子就能补充大量的营养，不建议一天吃太多。椰子多汁且有利尿效果，吃多了易加重肠胃负担，易引起腹泻；椰子肉中含有丰富的椰油和碳水化合物，吃多了易造成体内糖分...

椰子也不适合每个人吃，像大便清泻的人不宜食用椰子。还有患有病毒性肝炎、脂肪肝、支气管炎、哮喘、高血压、糖尿病等疾病患者，也不宜食用椰子。吃椰子肉的好处 1、椰汁含有丰富的钾、镁等矿物质，其成分与细胞内液相似，可纠正脱水和电解质紊乱，达到利尿消肿之效。2、椰子肉使人有饱足感、体力...

一天吃一个椰子可以吗 一般来讲一天吃一个椰子是可以的，因为椰子本身的含糖量不算高，所以算是一种比较健康的绿色食物，所以一天吃一个基本不会对身体产生什么影响。以上就是关于问题“椰子肉可以做什么美食”以及“一天吃一个椰子可以吗”的解答。

吃多了会胖。椰子的椰肉含油量高达35％，其中多为饱和性脂肪酸，同时还含有大量的脂肪和蛋白质，椰汁的含糖量也不低，所以椰子吃多了会增加体重，容易引起肥胖。椰子一次吃多少最好 一般来说，建议每天吃一个椰子，至多两个，尤其是内火旺盛的人，要尽可能的少吃。椰子的汁的话，一天可以喝300~...

1、椰子鸡 材料：清远鸡半只，椰子1个，红枣数颗，盐适量。做法：（1）鸡肉洗净剁块备用。（2）新鲜椰子去壳去皮备用。（3）椰子打开，把椰子水倒入碗中，椰子肉切块，红枣洗净。（4）锅里加适量清水，把椰子肉和红枣放进去，大火煮开之后，加盖转中火煲30分钟。（5）开盖加入鸡肉后，再加盖中小...

任何食物都要适可而止，不能过量，否则，就对身体有害，造成不适。

可治蛔虫病。生南瓜干50克,煮水当菜汤饮用,可驱除体内钩虫。黑芝麻将50克黑芝麻用水煎取浓缩汁,加糖,晨起空腹服用,可驱蛲虫。便椰干每次取椰子1个,晨起空腹先饮椰子水,尔后细爵椰子肉。吃后隔3小时再进食。可治姜片虫、绦虫病。芹菜根芹菜根加水煎时,加糖服用。早晚各1次,连服15日,可驱丝虫。