多梦不失眠考虑是由于神经衰弱、过度紧张等因素引起的失眠的一种证型，根据患者的情况，通过中医辨证以后可以考虑应用营养神经、镇静安神，以及滋补心肾的药物治疗。如果患者同时伴有心悸、心慌、失眠、多梦的症状，可以通过天王...

1.适当运动适当运动不仅强身健体，提高睡眠质量，还能缓解压力和紧张感，舒缓不良情绪。推荐跑步、骑车、游泳等有氧运动。每周3-4次，每次20-30分钟以上，坚持3-4个月。2.睡前放松睡前不要太紧张，也不要压力太大。不...

长期多梦但不失眠怎么调理11、科学睡眠很重要我们的睡眠时间必须是90分钟——30分浅睡眠+30分深睡眠+30分浅睡眠——倍数才能保证自己不从睡梦中潜意识醒来，假如我们经历8小时（480分钟）的睡眠醒来依然似睡非醒，倒...

睡觉多梦，但不失眠可以通过生活习惯来进行调理。多梦一般都是由于精神压力过大或者是神经紧张导致的，出现这种情况，建议平时要多运动，能够提高睡眠质量，也可以在每晚前喝一杯热牛奶或者是泡个热水脚，都有助于缓解紧张的...

问题三：睡觉多梦但不失眠，怎么办？那要看你失眠多梦的原因，如果真是体质下降，最好是服用补品的时候还要多参加体育锻炼，增强体质，可如果不是身体原因，而是遇到烦心的事，只有打开心结就行，如果纠结很深，自己无法...

你总多梦，还是一个睡眠质量差的原因表现的。经常失眠的病人，全身状态都会很差的，所以说保持充足的睡眠，改善睡眠是非常重要的。失眠多由于劳累，精神的压力，精神的紧张，学习的压力，情绪不稳定等多种因素构成。所以说平时...

第二、如果影响到了睡眠质量，或者影响了第二天的工作和学习，那应该考虑与神经衰弱有关，可以适当的应用药物进行调理，如补气、养血、安神的药物，养心安神片或安神补脑液等。不失眠但多梦这一种情况在我们的日常生活当中是...

多梦只是睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头晕神乏。凡是心血不足，心脾两虚，血虚气虚，肝郁气滞导致的。先要排除精神紧张，焦虑等不良因素的影响。晚上睡觉做梦，但是不失眠的问题，考虑是气血虚弱，虚烦的原因，在治疗...

不失眠但是有多梦的情况，这是由于神经衰弱导致的，要及时的调节神经，同时也要改善睡眠的习惯，尽量不要在晚上睡觉时间太晚，否则很可能会导致这种情况发生。而且白天的睡眠时间也不要太长，最好控制在一个小时。每天总体的...

回失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加。