应该锻炼瘦的那条，还有就是注意走姿，有时候是因为重心问题引起的。我也是因为小时候一条腿打过石膏，长大以后发现左腿比右腿粗1.5厘米

一、仰卧屈膝运动找一个软硬适中差不多3~5公分厚的坐垫，垫在你长腿那边的臀部下。仰卧两手抱膝，以膝盖相对，足跟相对，脚拇趾相对，双膝双足双趾不分开，如膝足不能合起，可用绵带在膝上部和足上部绑在一起，在...

1.调整日常不良姿势、运动锻炼矫正：若是骨盆倾斜或轻度脊柱侧弯导致的长短腿，有可能通过锻炼矫正。常用的方法包括刻意的调整坐姿和站姿，日常走路或者运动发力过程中，多使用弱侧腿；同时强化长腿一侧腰腹肌肉力量，拉伸松解短腿...

首先你要确诊导致你长短腿的原因，一般骨盆旋转导致的长短腿还是很好治疗的，可以旋转调整骨盆，加上自身良好姿势的保持来巩固，也可以通过制作矫形鞋垫来使双脚受到的压力平衡，来调整长短腿，一般需要三个月的时间。

单腿训练：进行单腿深蹲、单腿硬拉等训练，可以增加较短的那条腿的肌肉力量，帮助平衡身体，并改善长短腿问题。手工矫正：有些长短腿问题是由骨盆的不对称引起的。手工矫正，如针灸、按摩等，可以帮助改善骨盆的不对称，从而...

针对长短腿，也就是存在双下肢不等长的情况，注意要积极治疗原发疾病。针对此类症状，比较常见的原发病是存在一侧的先天性髋关节脱位、脊柱侧弯，或者是有一些涉及到骨盆、下肢的严重损伤。只有彻底的治疗原发疾病，双下肢不...

长短腿可以通过以下办法纠正：1、悬垂法。双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10——15次。女孩每天可做2——5次。练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时...

3.长短腿专用定制矫正鞋：立行天地品牌矫正鞋，可以根据长短腿特别定制，通过改善鞋子内部高度设计来平衡长短腿，从而达到改善足部错误受力，改善长短腿4.矫正体操“O”形腿矫正体操的具体做法是：两膝间夹一物体，下蹲后...

长短腿的矫正方法：首先应该到当地医院行双下肢的全长正位片来判定，到底是由于骨盆倾斜造成的还是由先天性股骨头发育异常所导致的。如果病人年龄较轻，则需要等待病人骨盆完全发育成熟时进行手术矫正，单纯的骨盆倾斜可以用骨盆...