1、腰带对折，左右长度一样。2、把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。然后把腰带换手围向前面。3、右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。4、用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带...

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。把中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相...

http://news.sohu.com/20080429/n256570267.shtml这里有，还要有关中国跆拳道的发展现状

跆拳道腰带具体系法如下：步骤一：选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。步骤二：将腰带两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。手持腰带，...

跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到...

视频送上采纳参考资料：http://v.youku.com/v_show/id_XMjIzOTI2Njcy.html

先将标有印记的一端绕在你身体的右侧，绕一圈，然后没有标记的一端搭在有标记的一端上面再拉起来，然后再打个结就行了。以下是视频连接的网址http://www.tudou.com/programs/view/MCkISBnSeis/http:/video...

跆拳道腰带的绑法：1、找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。2、分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）。3、绕到前面的时候你会发现两根带子都在下面，这是就要把你右边的带子从下穿上来。4、最后...

在跆拳道中，是需要我们掌握绑带方法的，首先需要我们选择一个长度适宜、符合自己技术等级的腰带才行，而且需要把两端对齐之后折叠。等到中间折叠部分的时候，我们就可以用手指去压一压，如果可以留下中点的折叠痕迹就最好了。然...

和两圈的方法一样啊，就少卷一圈就行