1、腰带对折，左右长度一样。2、把腰带向后交叉，此时右手的带子在下，左手在上。然后把腰带换手围向前面。3、右手的腰带在里面，左手的腰带在外面带，双手交换腰带。4、用一只手把前面捏住，另一只手从后面把底下的腰带...

选择长度适宜、符合自己技术等级的腰带，两端对齐折叠，中间折叠部分用手指压一压，留下中点的折叠痕迹。把中点对准髋骨横断线的腹前中点，大约肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心向里，顺着腰带向身后滑动，在身后重叠相...

1.手持腰带，右手握住腰带的中心位置，左手距右手大概十厘米左右。2.左手握腰带对准胸标，右手将腰带往后缠。3.将左手的腰带也往后缠。4.看看后面5.将左手的腰带交给右手，右手的腰带交给左手，然后将左手的腰带塞到右手腰...

跆拳道腰带系法步骤：1、选择长度适宜、和自己技术等级相符的腰带，两端对齐折叠。2、中间折叠部分用手指来压一压，留下中点的折叠痕迹。中点对准髋骨横断线的腹前中点，大概是肚脐部位，双手拇指在上，四指在下，掌心往里，...

1、将道带对齐，中心点对准自己的肚脐眼.2、先将右边的道带往后转一圈过来，接着将左边的道带转一圈过去，然后两边带子到前面交叉（后面道带不可重叠、交叉）3、将外边的带子由下往最里面穿上4、将道带整理，把两头...

跆拳道腰带的绑法：1、找到道带的中心点，然后和肚脐对齐。2、分别绕到腰后再绕回来（要把左边的那一根压在右边一根的下面）。3、绕到前面的时候你会发现两根带子都在下面，这是就要把你右边的带子从下穿上来。4、最后...

很多跆拳道的初学者对于腰带的系法都是不太了解的。下面是由我分享的跆拳道腰带的系法,希望对你有用。跆拳道腰带的系法1、手持腰带,右手握住腰带的中心位置,左手距右手大概十厘米左右。2、左手握腰带对准胸标,右手将腰带往后缠...

系带的方法很简单，一圈的就是：左上右上。第一个结把左手的带放在上面，左手带从下面绕过右手带，第二个结把右手带放在上面绕过左手带，系好后两条带同时翻过来就行了。http://bbs.nau.edu.cn/thread-107602-1-1....

跆拳道腰带的系法，是跆拳道白带的基本技能。单带系法很简单，就是左边比右边长约十厘米，然后长的部分先系就可以了。如果是双带，简单地说，就先在腰上转一周，后面腰的部分要并齐，不要看起来里出外进。然后右边压到...