但如果你不吃油，实际上是不健康的。尤其是对女孩子来说，如果只吃蔬菜，容易发生低血糖和贫血。这个女孩很虚弱。她需要吃更多的蛋白质和营养，使她的身体更好。如果你在减肥期间不吃任何油，你的碳和水就会减少，这实际...

如果不吃脂肪，体脂过少，雌激素等合成不足，就会影响咪咪的发育。其实，长期不吃油和油脂摄入不足的副作用还有很多，比如身体营养不良，易出现疲劳、体力不支、免疫力下降等···要吃多少油才不会长残？中国营养学会推荐...

如果连续吃一个月的水煮菜，那么这种情况下的话不吃油，那么整个身体的一个油水就可能不足，这个也会影响各方面的功能的正常起作用。所以，也可能会因为这样，而导致你营养不平衡，会多多少少有一些不稳定的状态出现。

肯定会身体有影响的。人体每天需要的维生素和营养有很多种，单纯只吃一种食物，会造成营养不良，对身体健康有影响，希望你多注意一下饮食方式哦。油可以适当少吃，但不能让你的饮食过于单一哦。

脱离了这种理想化的状态，当进食会使心情变差。水煮菜可以长期吃,但不要只吃水煮菜,而不吃其它东西.因为人必须要吃植物油,因为里面富含各种不饱和脂肪酸和维生素是人体必须的.只吃水煮菜会导致肠道不畅,蔬菜虽然健康，但是...

所以，脂肪真的很重要，千万不要把它当作减肥大敌，缺乏脂肪会肌肤干燥无光、营养素缺乏、易怒、易躁、易饿、注意力不集中、便秘等，水煮餐真的不建议餐餐吃，张涵文营养师最后提醒，摄取好的油脂，如酪梨、初榨橄榄油、...

女生在减肥期间一直吃水煮大白菜，不摄入油，这种减肥方式是错误的。虽然这种方法可以减轻我们的体重，但也会带来别的问题，比如说营养不良，而且会容易反弹，反弹的体重比刚开始减肥还要重。虽然说我们平时的饮食中不能少了...

一、器官功能变差。很多的人不愿意吃肉，觉得肉里面有很多的脂肪，其实有一些脂肪对于我们的身体还是有一定的好处。如果说大家长时间的吃白水煮菜没有选择去摄入一些脂肪的话，就会导致我们的器官运作变得非常的紊乱，会导致器...

排毒！我因为之前太爱吃肉长痘痘现在也吃的清淡感觉好很多，所以排毒养颜效果应该还是有的。而且，会瘦啊！

估计也就营养不良，严重者也就产生什么怪病吧。