6：00-7：30最适合记忆的时间，可以背诵语文或英语，或者早读增强记忆力。7：30-8：00边吃早餐边听英语听力，或晨间新闻。8：00-9：00一天中耐力最好的时候，可以以安排理科类的复习，在这个时间段最好多思考。9：00-...

第三个学习高效期是下午六点至八点,这是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学过的东西，加深印象，分门别类，归纳整理。也是整理笔记的黄金时机。入睡前一小时是学习与记忆的第四个高潮期，利用这段时间...

✅第二个学习高效期：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，严谨而周密的思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。✅第三个学习高效期：下午6点至8点，也是用脑的最...

第二个高效学习期上午8点至10点，人的精力充沛，大脑易兴奋，思考能力、认知能力和处理能力较强，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。第三个高效学习期下午6点至8点，也是用脑的时刻，不少人利用这段时间来回顾、...

我建议大家要每天给自己制定一个时间表，每天在固定的时间起床，在固定的时间休息，让自己的生物钟固定下来，这样就可以让我们的每天10小时的学习时间有保障。比如说我们可以早上7:30起床，8:30到图书馆开始学习，学到中午12...

在游戏学院的10-12个月的学习就像长跑一样是有氧运动,因此,我们不能采取短跑的冲刺战略。时间安排应该遵循“持久和高效学习”的原则。也就是说在时间安排方面要立足长远,保证课下学习过程中大脑机能和身体活动能力处于良好水平,至少不能...

高三高效作息时间表早上6点-8点：一日之计在于晨，对一般人来说，疲劳已消除，头脑清醒，体力亦充沛，是学习的黄金时段。可安排对功课的全面复习。早上8点-9点：据试验结果显示，此时人的耐力处于较佳状态，正是接受...

9:00~11:00短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。13:00~14:00这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，...

一年级小学生最佳作息时间表参考如下：一年级的小学生需要制定一个合理的作息时间表，有助于养成良好的时间观念和规则意识，更有助于小学生身体的健康成长。6：50—7:10起床、洗漱。7:10—7:30吃早餐。7:30—8:00到校...

在家怎么能够做到高效学习？如何计划一天的时间？如何充分利用好时间？希望下面的建议能够给大家一些建议！1、做好作息时间表“放养式教育”并不是最好的教育，放假之后学生很容易就放松下来，这样只依靠自制力是完全不够的。