晚上我不吃晚饭只喝酸奶吃水果不能减肥。一些研究表明，减少每日用餐次数的减肥者往往会吃下更多的食物热量，导致多余的热量转化成脂肪堆积，体重也就理所当然增加。其中的原因可能就源于破环了正常了饮食习惯，导致饥饿后的暴...

如果想要通过晚上吃水果来达到减肥的目的的话，那么就更不可取了。毕竟，晚上吃水果不仅不能减肥，还会因为糖分的大量摄取，从而导致肥胖，所以即便想要减肥，那么也要通过健康的方式来减肥，比如做有氧运动。而对于正在长身体的...

是可以的。1.用水果替代，就有利于养成清淡口味，大幅度降低脂肪和盐分的摄入量。一则脂肪少了就容易瘦，二则盐少了身体就不容易发生水分滞留，对苗条身材有所帮助。2.晚餐应选择含纤维和碳水化合物多的食物。晚餐时应有...

晚上不吃饭只吃水果，肯定能变瘦，但是对于肠胃不好，因为有些水果它是凉性的，如果你长期这样吃的话，会导致肠胃炎，我到现在的肠胃都不太好，就是因为我有的时候用了错误的减肥方法，虽然减下来了肥，但是把我自己的...

如果你比较胖，就是消化吸收能力比较强，晚上不要吃太酸的水果，特别是空腹，但是要是饿了也不要吃过多的水果，可以喝水，毕竟没有坏处，还有排毒功能。肥胖的根本原因是能 量摄入超过能量消耗。热量来源于摄入食物中的供能...

晚上不吃饭，只吃苹果确实能够起到很好的减重效果。但是，通过这样的方式来减重是不科学的，而且很容易反弹。在减肥之前，我们要明白减肥是什么。减肥≠减重，减肥是为了把我们身上多余的脂肪给减掉，而减重可能会把我们的肌肉...

可以减肥，香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等于半碗饭的热量 ，所以很多人用来当减肥的食物，不过减肥时不能光吃香蕉，还要搭配其他低热量的食物，免得营养不均衡 香蕉中有较多的镁元素，镁是影响心脏功能的敏感元素，对心...

短暂性的是可以的（如果体重基数大的话）但还是要坚持+少量的运动（每天晚饭时间散步一个小时也可以）当然可以减肥了.. 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭...

不好，水果里都有果酸的，空腹吃对胃很不好，应该在饭后半到一小时后吃，可以吃一些粗粮，如玉米面的粥或是干粮，或是一点全麦面包，不用担心，不会让你变胖，但会让你在减肥过程中更健康，粗纤维的食物还可以带走肠中...