100克的藕带是75大卡热量。藕带不管是炒，拌，煎，蒸，炸，熘，生吃都可以，丰富的做法让它的味道也非常多，同时也具有消瘀凉血、清烦热、止呕渴等作用。

藕带本身含有大量的淀粉，如果在烹调过程中没有加热，则会被氧化成水溶性淀粉。煮熟的藕带将变硬并失去原有的香味。因此，为了保持藕带的美味，建议最好不要吃生藕带。藕带是一种软糯的食品。这是因为藕带富含淀粉，而...

3.益血生肌：藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。4.止血散瘀：藕含有大量的单宁酸，有收缩...

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其:“主补中养神，益气力”。藕带可以有补铁的作用，对于预防疾病有好处，而且还可以有...

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。4、通便止泻、健脾开胃藕带中含有黏液蛋白和膳食纤维，能...

藕带放冰箱变色能吃吗如果将藕带放在冰箱中，可以延长藕带的保鲜时间，因为藕带含有大量淀粉和蛋白质，所以当你把它放在冰箱里时，它们会变得更粘。我们只需要把它们放在冰箱里，然后直接取出来就可以了。莲藕也是一种具有...

藕的营养价值很高，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。宝宝食用能增强体质，提高免疫力。儿童能吃藕带吗儿童可以吃藕带，又名藕桩子，是最嫩的藕...

二、藕带的营养价值藕带含有淀粉、蛋白质、芦笋、维生素C和氧化酶，含糖量高。鲜藕清热、解烦、止渴、止吐；如果用鲜藕压榨榨汁，其功效更大，煮熟的藕味甘温，能健脾开胃，益血补心。因此，人体可补五脏，五脏具有...

3、藕带这种食材还有不错的益血生肌的作用，因为藕带的营养价值很高,并且富含铁、钙等微量元素,适当的食用一些藕带，对于帮助我们大家补充植物蛋白质、维生素以及淀粉等这些营养物质的效果也是非常好的，可以起到非常不错的...

此外，藕带还具有健脾止泻的作用，能增进食欲，促进消化，开胃健脾。3.益血生肌藕带含有丰富的铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素和淀粉的含量也非常丰富，所以藕带可以益气养血，还能增强人体免疫力。4.止血散瘀...