哈哈哈哈哈，肌肉柔度越高代表肌肉质量越好，无论外观还是灵活度以及实用性都很好，健美先生和体操运动员就是这种，种地扛大包的就是练完不按摩，平时没有合理营养（当然，没钱谁也没办法不是）黑练呗。。。，具体的你问问...

爱就接受一切，不能全接受，就只限喜欢不算爱。

其实这正是符合肌肉增长的原理，通过负重训练刺激肌肉，导致肌肉纤维受损，然后身体出于自我保护，或者说有一种倾向，于是长出更粗壮的肌肉纤维，以适应更大强度的肌肉动作。这种方式提升的正是人们的耐力，肌肉比较强壮的人，自...

在左侧加重量或单练左侧一直达到平衡。当然这是正常现象，因为右面比左面运动的多，就像左右手一样。

人的左右胸肌不可能完全一样的，大多数人的左右胸肌都是不一样的，多数都是左胸的胸肌比右边的发达一些，“因为人的心脏在左边，由于心脏的跳动，使人左胸肌比右边略强一点”不知道你的那测胸肌稍强一些？不过从你说的...

欧洲一定比我们粗大？不解。我看见很多欧洲的，身体还没我壮了。至于为什么他们那么粗，很简单他们高，我们身高平均才168左右，而他们175左右，高个子很多，身体比列就没他们的大，比列越大，身体能附着的肌肉就越多，所以很...

手臂右边肌肉比左边肌肉大很正常的现象,大很多也没什么关系.只是看上去有点别扭.实质上原因就是你右手手臂的运动量交大而已,合理的做做双手俯卧撑,然后在加上一两组左臂的单手俯卧撑,漫漫就相当了....

二、上腹部肌肉还不够饱满整个腹部肌肉的锻炼有难度，说难度最大的就是上腹部肌肉，上腹部肌肉处于髋部位置，位置很特殊，我们刺激上腹部肌肉的动作变得很少，其次是有刺激动作也是不全面不完全的刺激，肌肉不能被拉伸，比较...

多半是心里作用，但也有可能是最近饮食营养摄入（尤其是蛋白质）减少了。因为肌肉增长的原理是破坏，每次运动时肌纤维有轻微的损伤、断裂，然后修补出更强劲的纤维组织。而蛋白质是肌肉纤维的主要构成元素之一。就好像一个胖子...

是一种综合性素质。某种程度上你可能身体某些部分优于他，而这种优势不足以压倒他的综合性优势。就会出现你说他看起来很小但是比你力气大的情况。而且有一些人属于有一些肌肉又有一些体脂的人，百分之5的体脂可以让一个人...