1、第一个动作每天坚持拍打两肾：早晨起床后,站立,上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾的位置，拍打60~100下。力度以轻微感到疼痛为主，对于有肾积水的患者可以尝试做第二个动作。2、第二个动作睡前先把两手掌搓热，在用...

1、多喝水对于肾结石患者而言，多一些喝水也是一种不错的排结石方法，通过多一些喝水，就可以促进身体的新陈代谢，还能够够帮助肾脏排出毒素，并且多喝水能够让自己快速有尿意，这样一些非常小的结石就会在水的冲击下排出体外。

形成肾结石后3个动作可以排除肾结石。1.跳绳，想要排除肾结石，可以通过跳绳的方法来进行的跳绳，对于一些结石比较小的患者是比较适合的，每天坚持跳绳，经过一段时间之后，结石是可以自行排出体外的。对于直径超过一厘米的患者...

对于肾结石，结石如果大于0.5cm，自己排出的希望很小;对于结石小于0.5cm，建议大量喝水，每天喝水量大于2000ml，排出的尿液会大于2000ml。有效的促进结石的排出，结石通过肾脏排到输尿管，经过输尿管的三个狭窄区进入膀胱，...

肾结石要想快速排出首先要大量喝水，勤排尿，经常运动，经常锻炼。大量喝水有助于泌尿系统产生大量尿液，从而冲刷肾盂，输尿管，膀胱，尿道，有助于小结石的排出。经常运动锻炼也有助于小结石在活动的过程当中进入到肾盂，输尿...

直径>10mm时，建议作体外碎石和手术取石。由于结石引起严重尿路梗阻，肾积水长期不能解除，影响肾功能时，应尽快手术治疗。结石梗阻在尿道时，疼痛剧烈，无尿，此时应作跳跃动作和大量饮水，这有利于结石的排出。此外，少吃...

3、合理运动。最适合肾结石患者的运动就是跳绳，这对于他们的身体帮助是非常大的，一方面可以避免结石堵塞，另一方面可以加速结石排出体外。当然这是在结石并不大，并且肾结石不严重的情况下最佳选择。得了肾结石怎么办？什么...

用输尿管软镜这种方法去取这是中上盏的石头。那么对于下盏的石头如果大于1.5公分，那么也最好用经皮肾系或者是输尿管软镜，那么体外冲击波碎石这个时候往往不太提倡。长肾结石，说明平时预防不够。长肾结石，主要就是...

跳结石也就是用运动的方法来促进结石的排出，通常肾上盏和中盏结石、肾盂结石及输尿管结石，运动起来并没有特殊的技巧，主要是垂直振动的一些运动，比如跑步、打球、跳绳以及快步走或者从楼梯上一个一个往下跳，都可以起到...

增加排尿，有利于排石。用金钱草泡水喝，能促进结石溶解，患者可尝试。跳跃运动排石每天坚持200次的跳跃运动可以帮助排石，可以分组跳，按照自己的体力来分配。跳跃方式为原地起跳，由脚尖弹起，脚后跟着地。