所以，这个时间也是阴阳大交汇的时间点，也就是中医方面所说的合阴。

按中医讲4点左右是肺经当令，可能你的肺有点小问题，如无身体其他不适，没有大碍，睡眠质量不好而已，先改变一下睡眠习惯，每天保证8小时，11点半之前睡也不要太早。临睡觉之前可以喝袋温牛奶；平时多运动一下，再就是...

凌晨3到5点睡觉燥热1凌晨四五点身体燥热，中医认为是一种阴虚内热的表现。体内津液、精血等阴液亏少，人体的阴气不足，滋润和制约阳热的功能减退，致使阴不制阳，出现身体燥热等表现，有时伴有盗汗、心烦易怒、口干舌燥，...

中医一天十二时辰的养生规律(图片来源：资料图）晚上11点—早晨5点：胆、肝、肺排毒时间。胆、肝、肺的排毒都需要在良好的睡眠下进行，所以睡眠质量很重要。可通过以下途径来提高睡眠质量，让胆、肝、肺得到充分休息，从而...

如果经常在3、4点左右醒来，伴有胃痛、胃胀等不适，劝你尽快去查一下胃部。第2处：肺中医认为，凌晨3-5点是肺经当令时间，这个时间段肺功能比较强，如果肺出现了异常，如肺火旺、肺热等，就容易让人在这个...

1、凌晨3点-5点(寅时)是肺经开穴运行的时间。2、凌晨5点-7点(卯时)是大肠经开穴运行的时间。3、辰时(7点到9点)是足胃经开穴运行的时间。4、已时(9点至11点)是脾经开穴运行的时间。5、午时(11点至13点)是心经开穴运...

夜里咳嗽,尤其是两三点钟咳嗽、睡不着觉,这种现象非常普遍,通常就是肝火引起的。这时候按摩鱼际穴就会缓解。按摩鱼际穴还可以调节小孩的肠胃功能。在中医院小儿科,鱼际穴又叫板门穴。“板门”就是木板的房门,此穴是专门调理小孩不爱吃...

从中医角度来看，凌晨3-5点醒大多数是肺虚导致的，为什么这样说呢？是因为在中医理论中12个时辰主要对应着我们人体上的12条经脉的，而凌晨3-5点是属于肺经当令的，且该时辰内肺脏的气血也是最旺盛的时候，也是肺脏功能最...

中医认为，这种现象，是阴虚表现。阴虚多因血虚，“阴虚生内热”，表现为五心烦热、口干咽燥，神烦气粗，尿黄便干等；体质虚衰、心悸气短、头晕眼花、精神状态差。阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物，以滋阴潜阳为法。常...

肺经。结合中医说的经脉运行时间进行分析，三点是肝经向肺经转变时间，在夜里一点到三点是肝经运行时间，三点到五点属于肺经运行时间，刚好三点属于这两个经脉进行交替运行时间，可以理解为是肝经出现问题，也可以理解是肺经...