一个月减肥40斤是需要大家有充足的睡眠去消耗脂肪，并且要严格的控制自己的饮食问题，然后在平时的要坚持去运动，每天需要有3个小时的运动时间，这样坚持一个月是可以瘦下来的，不能通过抽脂手术或者减肥药等方法进行减肥，以...

首先先要确认你的体重是多少，与标准体重差多少，一个人300斤，那100天减少个40斤是没有问题的，如果你身高一米六零的女生，体重是60公斤，那你再怎么练，100天时间基本不可能超过20斤，因为你的身高有那么高，还有的你...

高盐分的垃圾食品，不利于健康和减肥。然而，近日，据外媒报道，美国一名57岁的男子KevinMaginnis却通过连续100天只吃麦当劳的方式成功减肥，体重从108公斤降至81.4公斤。

再不要吃东西一只到你睡觉最好不要在10点前睡觉)反正我是一个月减了15斤早上去掉一个鸡蛋（1个就够一天的营养了）肉还是少吃点把最好吃素的晚上7点的奶一定要去掉！估计这样坚持下来40应该可以...

然而，好景不长。在超量运动和超苛刻饮食的摧残下，我复胖了。虽然，体重只增加了10斤。但腰围又反弹到了减重前的90cm，变得完全找不到衣服可穿。在颓唐无助两个月以后，我决心重新开始控制饮食并运动。试试看再用100天...

1．跳绳减肥法跳绳不仅能帮助增加脂肪分解酵素的动力、促进多余脂肪的消耗，还能减少储存的热量从而有效减肥。为了能真正达到想要减掉的数量，必须每天坚持跳绳30分钟。2．游泳减肥法在夏天的时候游泳是最常见的减肥方法，游泳...

早上吃鸡蛋或者鸡肉加牛奶8分饱中午吃水煮菜花8分饱晚上吃生芹菜连叶子可吃饱配合锻炼后不吃东西

首先，快速瘦40斤是有可能的，有些人可能会瘦的更多。这还需要就是看这个人的体重，如果本来这个人体重就比较重，那么他减的就越多，同样，越轻减的就越少越难。不过要快速减肥也不要节食、辟谷这些的，对于身体很不好...

无论从哪个角度来说，要求“一个月内减重40斤”一定会激起强烈的不适感，而在实际操作中，大多数人就算制定了如此“宏大的目标”，也会在几天内就放弃这样的目标，承认失败，因为太难了、身体太不舒服了。第三，身体的...

多蔬菜多水果，每天早起早睡，睡之前不吃东西，平时不吃火锅零食烧烤等等油腻的东西，味道以清淡为主，但每天必须大量的运动，哪里有肉就做哪里的运动，每天大汗淋漓，对于100天减肥计划，是可以减掉40斤的...