一般来说，牛奶适合在早餐半小时或者1小时后饮用，这时早餐食用的食物在胃中未消化完全，此时饮用牛奶能最大程度的促进机体对牛奶的充分吸收，对身体食用。因为牛奶有镇静催眠的作用，所以晚上睡眠不好的人群可以在睡前一小时喝...

此外，牛奶可以通过粘在胃壁上来吸收，牛奶中的钙可以消除紧张，因此更有利于老年人的睡眠，所以晚上喝牛奶是好的，这有利于人们的休息和睡眠。晚餐摄入的大部分钙在睡觉前被人体吸收和利用。睡觉后，尤其是晚上0:00以后，...

首先喝牛奶的时间的确是在早上8-9点为最好，这个时候正是人体需要大量营养的时候。但是同时要注意，一定要避免空腹食用，很多人在早上8-9点吃早餐的时候经常是空腹喝一杯牛奶就好，这是非常不科学以及错误的饮食习惯。因为牛...

喝牛奶的最佳时间应该是在早上，这是由于牛奶中含有丰富的蛋白质和营养物质，而且还可以帮助我们身体很好的补钙，而早上补充营养主要是针对于我们的大脑，牛奶当中所富含的营养物质，可以帮助我们快速的补充大脑所需要的营养成分，...

如题，我想知道:每天在什么时候喝牛奶好?

什么时候喝牛奶最好1、早餐时早餐的热能供应占人体总热能需求的25%至30%，早餐时喝一杯牛奶，再配合鸡蛋或面包，就可以提供充足的营养。2、饭后半小时喝牛奶的最佳时间也可以在吃完饭的半个小时后，因为牛奶有润肠通便...

一，牛奶什么时候喝最好？1、早餐后1-2小时后喝牛奶早上吃早饭的时候，最好不要空着肚子喝牛奶，可以先吃点面包垫垫肚子，当胃里有食物了以后，再喝点牛奶，润润胃，这样才能达到喝牛奶养胃的效果。牛奶有催眠的作用，...

如题，我想知道:什么时候喝牛奶最好?

如题，我想知道:什么时候喝牛奶最好?

很多人不知道什么时候喝牛奶最好，这样很可能导致牛奶中营养的浪费，甚至可能影响人体健康。那么什么时候喝牛奶最好呢?让我们来看看。什么时候喝牛奶最好喝牛奶的黄金时间什么时候喝牛奶是最好的问题，应该尽可能多的去了解，...