生理性手麻在练习瑜伽过程中，出现短暂性的生理性手麻情况，常见于开肩练习和后弯练习中。这是由于在开肩和后弯的练习中可能由于受力过猛或在体式中停留的时间较长导致压迫了臂丛神经时就会出现手麻的情况。这类型的手麻，...

如果感到手脚发麻，有可能是你的动作不对，特别是有可能你的那个体式压迫到了颈椎神经和腰椎神经；也有可能是你的动作持续时间太长，或者是你的呼吸没有配合好。这样也会使手脚发麻。建议：1、再次做时，缩短动作的时间，调...

手指发麻是正常的现象，说明“血”不畅通，时间过长发木会出现发木，说明“气”不通。多握拳一般能缓解。

对于偶尔的麻：瑜伽的动作是根据你的适应程度，如果你的筋没有拉的过紧有可能出现麻，有时候会有抽筋的现象，建议将麻的部位的动作幅度调小一些，调整的时候不要猛的放松，要给肌肉和筋骨一个适应的时间，慢慢的调整感觉。

首先，您需要做的是确认发麻是不是由于瑜伽的练习造成的。在瑜伽练习过程中发麻的症状是血液循环不好的一种表现，正确有效的练习是可以促进血液循环的，楼上的心若依扬朋友说的也对，现在的瑜伽市场鱼龙混杂，所以选择一家...

转而用来做精神方面的培养，譬如利用时间多练瑜伽语音冥想。你现在需要好好休息，受伤之后，关键是需要耐心，让损伤部位逐渐康复。在未痊愈之前，别加重损伤或让损伤部位受力。遵循医嘱，让受伤部位慢慢地恢复力量、灵活性。

可能原因，1.压迫血管时间太久，血液循环不畅；2.身体本身就有些虚弱，不知道你平时有没有这样的情况，如果有，建议看中医调补。另外，瑜伽初学者，不要急于求成，每次练习的时间不要太长，可以增加次数，但是不要增加单...

不正常，多半你的肩膀手臂有点僵硬和疲劳，多锻炼锻炼就好

一、手指发麻应该这样做仅仅是手指出现了轻微发麻症状，并且也没有其他附加症状，就可以暂时不去就医，可以采取给自己充分的休息时间、对手指的局部进行按摩、避免长时间低头等措施进行缓解。如果采用此类方法都缓解不了，还存在...

可以诊断你的颈椎病压迫手上的神经所以会产生这种效果。