如果是初学者不建议在家学习，因为没人带，学习效果差，会造成伤害，而有一定基础的人就可以在家学习。下面我们就来详细讲讲在家能自学瑜伽吗?在家能不能自学瑜伽1、初学者最好不要在家练瑜伽很多人都懒得去瑜伽会馆,...

所以，不建议自学。但是，可以在有一定基础之后，在正确前提下规律的自我习练。希望你能够在瑜伽的道路上越走越远。

可以的，自己可以上网搜一下瑜伽的视频，自己学习一下基本的体式，自己抽空可以练习，其实瑜伽主要的精髓就是拉伸，拉伸身体平常我们锻炼不到的部位，只要你让自己的身体不同部位有所拉伸，身体有感觉，就是有效的！我是在报...

瑜伽自己在家练是可以的,对于现在的女性来说特别在意自己的身材,这样的话就会话很大的功夫是保持自己的身材。而对于现在的社会上来说就有很多的人喜欢瑜伽,但往往又不想去瑜伽馆,同时也是因为工作太忙没有什么时间去瑜伽馆...

瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较...

可以的，现在好多人在家里，摆个瑜伽垫，就可以在家里练习了。

瑜伽是可以自己在家里学的，通过短视频的学习相关的知识。

我是自己在家练瑜伽的，已经有四年了，是自学的。收获是身形更挺拔了，气质有变化，变的优雅恬静，控制情绪的能力强了，心态变好了，我已把瑜伽融于我的生活了。

您好，可以在家里练习瑜伽的，瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周...

不建议自己练，因为很容易受伤，最好在专业的老师指导下练习。如果条件不允许，也可以自己练一些简单的瑜伽动作。如果自己练瑜伽的话应注意以下几点：1、在家练瑜伽的话首先就必须要做到坚持。2、练瑜伽是必须有固定时间练习，...