躺着看手机对视力伤害比较大，因为我们躺着的时候会由于地球引力的作用，而导致我们身体对于大脑的血液供给不足，那么当大脑的血液供给不足的时候，大脑对于视觉神经的血液供给也会不足，视觉神经的血液不充足的情况下，就会影响...

1、千万不要侧躺着玩手机:侧躺着玩手机，枕头会对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛会有膨胀感，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差。2、也不要趴着看手机:俯卧对手肘、脑部的血液循环造成困难，颈椎以上基本...

这样会导致脊椎受损和眼睛受到伤害。二、睡前看手机时，最好是靠在床头坐着玩手机，睡前靠在床头坐着玩手机，对健康的影响比较小，这样的姿势能够让身体的每个部位都比较舒适，也能更好的控制手机离眼睛的距离。看手机时一定...

4、最好的方法是仰着玩手机。这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最好、对健康影响最小的方式。5、尽量不要玩超过一个半小时！另外把浏览器字调大些对视力有好处！6...

1、不要侧着身子玩手机其实不光是躺着玩手机，很多人还喜欢侧躺着玩手机。而侧身玩手机会容易对眼睛造成更大的损伤，时间长了眼睛会供血不足，发生肿涨的情况。2、手机亮度应该调低一点很多人晚上都是蜷缩在被窝里面玩...

很多人都养成了躺着玩手机的习惯，睡前如果不玩会手机根本就睡不着。不过躺着玩手机的危害太大了，它会造成人的视力下降，会造成颈椎病的发生，会造成神经衰弱，会造成衰老过快。如果一下子改不了躺着玩手机的习惯，可以买...

借助抱枕半卧把手机举起来,保证头部与身体在一条直线上姿势玩手机对颈椎最健康,拒绝长时间,保持一个姿势看手机。正确的坐姿玩手机对颈椎最健康,就像正确的看书的姿势一样。玩手机,持续时间不能太长,在玩手机的间隙,要注意活动手腕和手...

第一个受到影响的就是自己的眼睛了，因为躺着的时候，手机会离眼睛比较近，而且躺着的位置不一样，那么对于两个眼睛的伤害程度也就不一样。而且躺着玩手机还会影响到自身的颈椎，所以正确玩手机的姿势，就是仰着头，将手机...

玩手机可以帮助我们放松身体,但要保持健康的姿势,以免造成身体不适或损伤。以下是一些建议,可以帮助您解锁玩手机最佳姿势,同时还能瘦身和放松:1.选择合适的姿势:不要长时间保持同一姿势,建议使用多个姿势,例如坐着、站着、侧卧等,以避免...

长期低头会使颈椎曲度会逐渐变小，导致神经受压迫，血管扭曲、身体局部供血不足，以至于在颈椎病的早期，往往是颈、肩酸胀不舒服，严重的会出现双手麻木。2.不要侧卧侧躺姿势玩手机，这样玩手机对眼睛的压迫最大，会造成左右...