不过,胃寒者少喝,可以多喝开水。体质属热而虚的人,不妨食用银耳、莲子或百合等凉补,祛热补气。2、夏季养生要饮食清淡炎夏的饮食应以清淡、质软,易于消化为主,少吃高脂厚味及辛辣上火之物。清淡饮食能清热、防暑、敛汗、补液,还能增进食欲。多乏新鲜蔬菜瓜果,既可满足所需营养,又可预防中暑。主食以...

1、黄芪二蜜饮 黄芪30克，糯稻根30克，麻黄根15克，蜂蜜30克。将上述三味药同放锅内，加水3碗煎煮，煮至l碗时，捞去药渣，加入蜂蜜溶化后分2次饮用，每日一剂，适宜于气虚盗汗者。2、百合莲子饮 百合20克，莲子30克，冰糖30克。先将百合、莲子洗净，放锅内加适量水，用小火慢慢炖至百合、莲...

心血不足，常表现为睡则汗出，醒则汗止，心悸少寐，面色少华，气短神疲。舌淡苔薄，脉虚。治宜补血养心敛汗，可选用养心汤：柏子仁12克，酸枣仁30克，远志12克，合欢花15克，夜交藤30克，鹿角胶10克，龟板胶6克，麦冬12克，当归15克，白芍20克，生地20克，黄连3克，茯神15克，党参20克，黄芪...

女人出虚汗在平时还可以喝些浮小麦羊肚汤的，做法就是把浮小麦洗干净放在布袋中，羊肚洗净切块然后加水炖煮，等到羊肚煮熟煮烂的时候捞去布袋，放入佐料调味，可以帮助健脾止汗的，炒豆腐皮也适合女性吃，把豆腐皮洗干净用温水泡发切丝，然后用油炒熟调味，吃了可以帮助养胃敛汗，对治疗虚汗效果是很好的。

2、取百合15克，银耳10克，小麦仁15克，雪梨2片，加水适量，用文火炖烂后，吃梨，喝汤。每日一次，10天为一个疗程。止汗药膳：（1） 黑豆浮小麦饮 【材料】黑豆15克，浮小麦15克。【用法】 熬取二物汁液200毫升，加入糖调味频服， 每次服10毫升左右。【功效】祛风敛汗。【黑豆】味甘，平。

银耳维生素D丰富，可以防止钙质流失，经常服用可滋阴润肤，与红枣一起煮，宁心安神、益智健脑、养阴去火，适宜于阴虚盗汗者 百合莲子汤，百合、莲子、冰糖适量，适量的百合、莲子，用清水浸泡好，在一起放到锅里，加适量的清水煮沸，加入冰糖至溶化，具有补中益气，和胃润肺，滋阴排毒功效，改善阴虚盗汗 ...

2、晚上睡着出汗，醒来汗止，称为“盗汗”。盗汗是阴虚所致，大多是由于心血不足，心脾受损，以血虚、阴虚为主。以小儿与青年、壮年最为多见。饮食调养：选择百合、雪梨、葡萄、莲子心、鸭肉、乌鱼、番茄、菠菜、山药、莲子、银耳等滋阴之品，少吃羊肉、洋葱、姜、蒜等热性食物，也可用沙参、...

看你是晚上还是白天出汗了，晚上的叫盗汗，多由于阴虚，白天的才叫虚汗，多由于气虚。盗汗可以吃点六味地黄丸，可以买点百合、莲子心、麦冬、沙参、枸杞泡水喝。虚汗的话要补气，党参黄芪之类的吧，注意休息，不过最好还是看一下医生，辩证一下在吃药 ...

滋阴润燥的食品，忌吃辛辣香燥、煎炸爆炒的食物鸡肝、猪肝、羊肝、百合、银耳、花生米等 黄汗 宜多吃常吃清热解毒、淡渗利湿之物，忌食滋腻甘肥、辛辣温燥、助热生痰的食品 雪梨苦瓜绿豆赤小豆苡仁等心汗症 宜常吃补养心脾、益气敛汗的食物，忌吃辛辣刺激性物品龙眼肉莲子大枣芡实猪瘦肉鸡蛋等。

原料：干党参10克，母乌鸡半只，干山药10克，沙参10克，干香菇3枚，大枣2枚，生姜少许。制作方法：乌鸡先在沸水中焯去血沫，与上述其他原料文火炖2小时即可。每周食用1~2次。这道汤可以补气固表，同时补中和胃，对于气虚者有一定的敛汗作用，对于产后虚胖多汗的妇女以及体弱的老人尤其适用。