坏处：1、花生脂肪和蛋白质含量非常高，有胃肠道疾病的人不宜食用，否则会加重腹泻。2、对于有肝胆疾患的人来说，花生会加重肝脏负担。

花生含油量高（大约40%左右），咸酥花生除了含有大量的植物油酯，还含有盐分，如果长期食用过多，容易在体内心血管等处沉积，使血压升高。

吃咸干花生不容易上火，因为吃了胃有饱胀感，对减肥有一定作用。另外传统的咸干花生，煮花生时只放点盐，不放其它东西，这样保持了花生的原味，吃了不易口干醒脾和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳。主治营养不良，食...

椒盐过咸对身体造成浮肿，过咸也伤肾。花生是高热量食品，适量养人，吃多会发胖。并且买的椒盐花生还有很多其他佐料，是不好的。。所以作为一般性零食少量没关系，但是大量食用会伤身，肥胖者更不能吃。

摄入食盐太多对人体有很大伤害，国际标准，每天每人摄入食盐为6克。食盐在人体内部有收纳水分的作用，所以，吃咸的太多，容易造成人体水分排泄不畅，毒素不易排出，久之，就会造成高血压，水肿等危害。望采纳，谢谢...

2。主脾虚不运，具有抗动脉粥样硬化和冠心病。健脾养胃，反胃不舒，有益于人体延缓衰老。另外，大便燥结，从而降低有害物质在体内的积存和所产生的毒性作用，有促进骨髓制造血小板的功能，对人体造血功能有益.防癌花生纤维...

含盐多的食物吃得多，对泌尿系统也不好。花生中脂肪含量算比较高的，虽然营养丰富，但是也不宜吃得太多，尤其是血脂高的人。记得采纳啊

因为这些花生在制作过程中加了不少的盐和其它的调味料，吃的时间长了你会发觉喉咙处很干涩，要喝很多水才能缓解！再说了这种加工过的花生中的营养价值没有原来花生里面的营养价值高。平时拿它来调剂口味还是不错的选择！建议...

如题，我想知道:吃花生有什么好处与坏处?

一、吃花生的好处1、控制食欲：花生是“高饱腹感”食物，能让你感觉更饱。2、有助减盐：咸味花生不但能满足你吃咸的爱好，还不容易导致摄入过量食盐。3、稳定血糖：花生会减缓碳水化合物的吸收。4、保持心脏健康：花生...