自报的轻度症状(如肌肉痉挛、睡眠紊乱)主要在最初几天出现,并自动消失或通过自然疗法消失,对0.7%的受试者出现不良反应,仅2个受试者需要中断断食。该研究最后写道:这份为期1年的观察研究证明,在4-21天内定期断食是安全的,并且对健康...

1、有条件每天吃一些凉拌的生鲜当季果蔬（请选择当季和无农残的果蔬），较好的方法是早上搾汁喝，吃水果的时间在早上9：00-15：00之间，这个时间段阳气很足。寒性体质则建议不吃或少吃生冷食品特别是寒性和反季节水果。...

这些都是正常的排毒反应，只要把我体内的毒素去掉，经过身体的净化，这些排毒反应就会自然消失，而你整个身体都会感到轻松。你的体力和活力会大大提高，不用太担心，最温和、最流行的轻度禁食方法是“5/2快”，这是英国医生...

以往的饮食疗法包括5+2轻断食(间歇性断食)模式,极低热量疗法等,在断食疗法里有一种叫做Time-RestrictFeeding(TRF,时间进食),TRF指的是在每天保持一定时间(一般必须大于12小时)不进食食物。比如说晚上6点以前吃饭,早上6点以后吃饭,...

像饮食,确实可以断去的,不过你们不要自己乱修,不懂正确方法一定搞成胃出血要开刀。以前有位很有名的修道人,他练辟谷,练到胃出血,最后血液中毒,毒走到腿上去,那条腿就必须开刀切除,成了残废。胃是个吊住的袋子,它是会蠕动消化...

断食可以缓解神经系统的毛病：如中风、神经痛、神经麻痹、头痛、癫痫等等，都可以迅速而确实的减轻或治愈，对自律神经系统及内分泌也有调节作用。断食能够促进心理上的转变：譬如精神病、神经衰弱、精神官能症、失眠症、性机能...

M小姐仅仅借由执行四周的周一断食法，体重就从六十五‧一公斤降到五十九公斤，减少了六‧一公斤；体脂肪也从三十四‧八％减至三十一％。此外，肩膀周围的赘肉消失、水肿情况大幅改善，整个人瘦了一圈。有...

在中医叫作冥眩现象（因酵素断食法引起的防卫反应）大概不久就可以完全消失。如果反应强烈，就减量，反应会消失。有些人首次第一天酵素断食法胃会快速蠕动分解反应，较有饥饿感，无法适应，可服用多次酵素，并多喝开水。习惯后...

所以在断食后的第二天清晨,喝一杯柠檬汁(比例大约是五百cc的水加半个柠檬,再放入一些盐)。柠檬是非常碱性,而且是净化身体最好的水果。再吃高蛋白营养早餐,复食的第一天最好是吃些容易消化的食物,如水果和蔬菜,避免吃辛辣***的...

4、从断食准备期，每天早上空腹一粒7dayslosy营养，催化脂肪酸，将固体油脂、肠壁的油脂催化为液体脂肪，通过自体消化代谢出体外，重新建立健康的消化系统，达到断食期快速消脂的目标减肥的方法很多，为什么总是越减越肥...