分享6款酱汁，可拌可蘸，让水煮菜也变得有滋有味，喜欢的人赶紧收藏起来吧！1.盐味汁：以精盐、味精、香油加适量鲜汤调和而成，为白色成鲜味。适用拌食鸡肉、虾肉、蔬菜、豆类等，如盐味鸡脯、盐味虾、盐味蚕豆、盐味...

万能蘸料酱：主料：粗辣椒面适量、细辣椒面适量辅料：白芝麻适量、盐适量、白糖半勺、花椒粉适量、葱末适量、蒜末适量、小米辣适量、热油适量、生抽1勺、醋半勺、蚝油半勺1、准备适量粗辣椒面。2、在准备差不多等比例...

沙拉酱：如果你想要减肥吃水煮青菜，觉得很没胃口，可以放一点沙拉酱。沙拉酱的热量不是很高，又可以让菜比较美味。

花生麻酱汁用料：蒜末（不吃蒜不加）+香菜+辣椒粉+芝麻+2勺生抽+1勺陈醋+1勺蚝油+少许糖和盐+1勺芝麻花生酱+1勺凉开水配菜：水煮菜、麻辣烫、火锅鱼香肉丝汁用料：1勺生抽+3勺陈醋+1勺蚝油+1勺淀粉+少许盐+...

百香果料汁这个料汁不适合热拌，最好是把食材稍微放凉一凉再拌。因为本身就是很清爽的味道了，也不太适合猪肉、牛肉、羊肉这类本身脂香气太重或者有独特气味的食材。水煮青菜是由青菜、香菜、姜、蒜、醋等食材制作而成...

把喜欢吃的蔬菜丢进锅里加这个酱煮开就行!酸酸辣辣的，巨好吃!适合煮各种蔬菜酸菜鱼、煮面都可。8、番茄酱罐头：28大卡/次。番茄味很浓郁，加清水煮开就是低脂版的番茄火锅了!巨好吃。可以用来煮各种番茄味的食物~

4、食用醋醋的热量也很低，每100克的热量只有31大卡，含有的氨基酸还能干扰脂肪的合成，促进糖、蛋白质的新陈代谢，是减肥中最推荐的调味品之一。很多人减肥中喜欢吃沙拉，但是放沙拉酱又会导致热量摄入过多，这时候用醋...

[所需成分]3瓣大蒜、4个辣椒、1个小葱，1勺白芝麻、1勺辣椒面、3勺酱油、1勺酱油、1勺蚝油和1勺香醋[制造方法]1将大蒜、胡椒和小葱，切碎，放入碗中。加入白芝麻和辣椒面。白芝麻要提前炒熟，生芝麻香味不足。加入...

水煮肉应该用郫县豆瓣酱，炒出红油，然后再放入一点火锅底料，一般水煮肉都用的郫县豆瓣酱。

吃水煮青菜蘸【葱＋生姜＋生抽＋大蒜＋小米辣】，这个组合来蘸水煮青菜，无油健康又有味道！这款蘸料真的是水煮系列的好搭档，它没有添加1滴油，低脂低卡低糖，香辣可口很过瘾，水煮菜放在蘸料里裹一圈，味道瞬间升华了，...