不要靠墙练，如果你是小区或者楼房什么的，会扰民的。吊的一般用粗绳或者钢链，除非承重问题否则很难断的，就算断了也能重新更换；立的下面底座支撑沙袋中间的连接部位是一个弹性橡胶杆子，一者是橡胶对温度等方面比较敏感容...

立地式框架装，直接一个钢制框架，框架上可吊沙袋，缺点很明显，一受限于框架本身强度，沙袋重量很轻。二沙袋周围的框架很碍事，容易磕着碰着。不倒翁式沙袋，底座可以灌水或沙，也有吸盘式的，但效果感觉不如底座灌水的好...

沙袋底座装沙不要装太满。沙袋，是格斗类运动的训练器材之一，主要用于进行击打力量训练。沙袋并不是字面意义的装满沙子的袋子，如果真的装满沙子会太硬，根本没法打。沙袋一般是由超纤皮或者PU皮、帆布或者牛津布等制成外部...

另一种是装水，

兄弟,建议你去做个三脚架,高度为2-2.4米.底部包防滑橡胶,沙袋悬挂在上面,就可以不损坏墙体!材质最好用钢管,铝合金不结实!在底部加几个可拆卸的横梁连接3个支架,增加稳定性.我妈也不让我挂沙袋,不能损坏家具,墙面,...

里面可以装沙子，馆内的沙袋会以底层装沙，中层上层是沙跟棉或者布的混合，如果要沙袋比较不晃动，或者硬一些。要按60%的沙子，加上40%的木锯末，或者是70%的沙子加上30%的木锯末。沙袋里面有些是空心的，有些是实心的...

儿童拳击训练器底座通常需要装填一定重量的沙子或水来固定底座，以确保训练器的稳定性和安全性。一般来说，底座会有一个或多个注水或注沙孔，可以根据需要加入适量的水或沙子。幼儿去练拳,击益处多多拳击是一种激烈的对抗性...

许多拳手都犯有这样的错误——指节击袋，这样一来，不但力量大打折扣，手指也起了缓冲器的作用硅胶沙袋整体都是硅胶的，一般的硅胶沙袋底座是带吸盘的，起到双重保险的作用，可以再底座里面加水或者加沙子，加重底座的重量...

拳击沙袋顾名思义里面的填充物是沙子，它分为两种一种为实心一种为空心，空心拳击沙袋就需要自己添加填充物。如果是新手，建议建议沙子用单独的袋子装放在沙袋的中间位置其他位置放些锯末，碎布，旧衣服效果会比较好，等...

标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包...