可以装120斤最少。沙袋,一般是由结实的粗布、白帆布和麻袋缝制而成，上下各十层，大小1.5尺见方，内装约8公斤铁沙。有的沙袋内装沙子、锯末、豆子或高粱。有方形和圆形两种，重量和大小根据习练者需要而定。

标准的拳击沙袋，里面装的不是沙子，而是回丝（废纱头）、碎旧布片等软质物。沙袋高100厘米，直径30厘米，重15～20千克。沙袋外套用皮革或人造革制成，内层用尼龙布或帆布做衬套，里面装10个高10厘米、粗30厘米的胆包，...

1吨重是不会的,但绝对是很重的,看看那体积就可以想象了.

没有400斤，里面装的是沙子

一般约20-30公斤左右。可以挂天花板，但建议先考虑清楚：1、理想的状态是房间刚好有梁通过合适位置上方，有合适的横梁的话，在梁底上10公分左右横向打眼贯穿，穿管来挂。2、如果考虑最好不对房屋结构任何影响的就买个成品...

3、准备一副拳击绷带，把自己的手仔细的缠好，一直缠到手腕关节后，戴上合适的练习手套。4、打沙袋时要遵照循序渐进的原则，击打的力量由轻到重，由慢到快，手法由单个手法到组合手法。5、围绕着沙袋进行步伐移动，身法...

你这说的，问神仙吧！80是长还是宽，沙袋又是装完又是不规则的形状，你装完称一下就知道了，如果是箱子就简单，建议你用一个规则的盒子量测吧，低面积剩高剩沙子的密度，等于一盒的重量，你这个袋子能装多少盒在相加。

100—150斤比较好我就是那种而且要是铁砂的那种练上网效果比较明显我的是买的380元希望能帮到你朋友、

如果是新手，建议建议沙子用单独的袋子装放在沙袋的中间位置其他位置放些锯末，碎布，旧衣服效果会比较好，等对沙袋完全熟悉了可以渐渐增加沙子的重量最后换至全沙沙包。如果是老手那么可以直接采用全沙沙袋。拳击沙袋本身是...

初学者使用的沙包60磅~75磅高度可以因应个人高度调整本身长度为90~95CM正常情况下调整高度高于个人身高2~4CM直径30CM双手抱住时两个手掌可以重叠为标准沙包主要模拟人的上半身所以一般下半部悬空或义牵引物系紧...