如题，我想知道:有氧运动和无氧运动的区别?

1、运动中需要的能量来区分：有氧运动需要的能量通过蛋白质、脂肪、淀粉提供，无氧运动需要的能量通过糖分提供。2、根据运动时的特点来区分：有氧运动强度较低，持续时间比较长，无氧运动爆发力比较强，速度比较快。3、运动时...

1、能量来源不同有氧运动需要的能量包括了蛋白质，脂肪和糖分解所释放的能量，在运动过程中需要氧气的参与，而无氧运动在运动过程中需要的能量来自糖原的分解，在该过程中不需要氧气的参与。2、运动强度不同有氧运动供能的...

1.能量代谢系统不同有氧运动和无氧运动的区别在于两者的能量代谢系统不同，有氧运动是富含韵律性的一种运动，在运动的时候需要消耗大量的氧气，无氧运动则是肌肉在缺氧的状态下进行剧烈性的运动，长时间的运动会出现肌肉...

一、有氧运动：有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态二、有氧运动排行榜：NO.1、游泳NO.2、慢跑NO.3、自行车三、无氧运动：无氧...

无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。「有氧运动」和「无氧运动」的根本区别,在于他们之间的能量代谢系统不一样。有氧代谢是缓慢但持久的供能系统，主要燃料是碳水化合...

无氧运动有举重、俯卧撑、仰卧起坐、短跑，这种运动一般都是强度较大、有爆发性且时间短的。有氧运动和无氧运动的区别有氧运动和无氧运动的根本区别,在于能量代谢系统不一样。当运动强度比较小，你能持续进行三分钟以上...

1、不同的能量代谢系统有氧运动属于有氧代谢，无氧运动属于无氧代谢。2、不同的能源需求有氧运动所需的能量主要是通过体内的淀粉、脂肪和蛋白质的氧化来提供的。全身大多数肌肉群都参与了这项运动。无氧运动所需的能量...

无氧运动和有氧运动：1、无氧运动。特点是能量输出快，持续时间短，不需要氧气。短跑，跳跃等依靠爆发性力量的运动都是属于无氧运动。无氧运动时肌糖原或葡萄糖可在无氧条件下酵解，生产乳酸并释放出能量。由于无氧运动输出较...

有氧运动和无氧运动具体区别，久坐的上班族和学生党都需要得到锻炼，运动的过程中我们也要注意补充水分，不同的人应该按照自己的生活习惯来安排运动时间，有些运动并不适合所有人参与，下面我带你了解有氧运动和无氧运动具体...