部队单双杠16个练习名称如下：单杠:1、练习引体向上。2、练习腾身反转上杠。3、练习双手撑杠单脚跨杠。4、练习跨杠翻转旋转360度。5、练习摆体上杠旋转360度下杠。6、练习跨杠反转旋转360度下杠。7、练习踩...

单杠一练习（引体向上）六（及格）八（良好）十（优秀）；单抗二练习（直臂上拉卷身上）为：三（及格）五（良好）七（优秀）；双杠一练习（直臂挺身）八（及格）十二（良好）十六（优秀）；双杠二练习（忘记名...

（6练习有可能记错了）七练习，我们叫双力臂拉杠+腹回环+猫跳。八练习，我们叫大回环。9练习恕我无知还没见过。可能体操动作吧

一练习是引体向百上（手是正握）。二练习度是腾身反转上杠。三练习是双手撑杠单脚跨杠知。四练习是道跨杠翻转旋转回360度。五练习是摆体上杠旋转360度下杠。六练习是跨杠反转旋转360度下杠。七练习是踩杠旋转360下...

两手正握单杠，全身直垂杠下。屈膝，把小腿尽力向上缩起，到最高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。然后徐徐下垂小腿，直到完全伸直。缩起小腿时吸气，降落时呼气。缩起小腿时要尽力把两膝向上提升。七、引体向上经典的背部训练...

单杠一到八练习是军队器械体操非常重要的组成部分，通过训练该科目，有助于增强人体上肢和背部肌群力量，增强人体的灵敏性和协调性。立臂上动作要领：由预备姿势跳起，两手正握器械，成直臂悬垂，两手用力屈臂拉杠引体向上至...

我也没见过有十练习的，单双杠是1－8练习，单杠一练习即引体向上，二练习卷腹上，三练习单臂立，四练习挂腿上，五练习双臂立，六七不知道，八练习是双臂大回环；双杠1－8练习的具体名称不是很清楚，...

科瓦斯D+科尔曼F+卡西纳G+中穿转体360成倒立E+马卡洛夫D+直体720度旋下E正反握起浪——反转正(A)——向后大回环(A)——科瓦斯转体360度(F)——向后大回环(A)——并腿回环跳转540度成一扭一反(D)——向前大...

少尉：肩章上一道杠加一颗星，俗称“一杠一”，这类军官通常是基层部队排长级军官，不过现实中，一般很少佩戴少尉。分别是少尉、中尉、上尉中尉：肩章上一道杠加两颗星，俗称“一杠二”，这是正排级或副连级...

根据步兵单兵考核大纲规定；单杠一练习是8个及格。俯卧撑是2分钟45个及格部队体能训练主要武装越野5-10公里,400米障碍(尖子部队是500国际障碍,军事五项之一),器械如单双杠.其他的和运动员差不多,腹卧撑什么的.体能训练主要...