简要回答在睡觉之前吃一个苹果能够促进新陈代谢、美容养颜、促进睡眠、补充水分和疏通血管等等哦。详细内容促进新陈代谢苹果中富含多种营养成分，而且还含有较高的水分，每天吃一个苹果，能够有效地促进人体的新陈代谢...

晚上长时间吃一个苹果的饮食疗法的好处：肠胃活动活跃晚上吃一个苹果的话，肠胃里不但没有毒素，苹果丰富的食物纤维对肠胃的生理机能很好，促进第二天早上的排便。另外，苹果中含有水溶性的食物纤维，可以维持肠内的浮萍来保...

实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能较快安静入睡。把苹果洗净榨汁，每次服100毫升，每日3次，连续服用，15天为一个疗程，有降低血压的作用。

更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。不要有饭后吃苹果的习惯，而且刚吃完饭没多久，苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质，更会使肠胃发胀。所以，饭后两个小时后再吃苹果比较好。

一，虽然苹果是水果，对身体好，但是是冷的凉的，晚上睡觉前吃冷的，胃会不舒服，尤其是在冬天，女性如果在大姨妈期间就更不联系吃了二，苹果是甜的，吃了就睡觉，对牙齿不好，容易长虫牙蛀牙所有，建议不要吃了立马...

晚上吃苹果，也会变胖，不过这个时间，是指睡觉前的一个小时之内。这个因为睡觉之前吃苹果，正好处于机体休息、恢复的状态，难以及时将吃完苹果后留下的营养成分消化掉，从而在体内堆积，变成脂肪。但如果你是熬夜的话，就另...

3、饭后一小时刚吃完饭，人体肠胃功能处于快速运转的时候，需要消化刚吃下的食物。肠胃消化负担是比较重的，所以不应该在饭后马上食用苹果，来加重肠胃负担。最好选择在一个小时以后。睡前不能吃的水果1、智利车厘子。

晚上睡觉前吃一个苹果会肥吗？不会的，吃苹果既能减肥，又能帮助消化。且苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类、脂肪等，是构成大脑所必须的营养成分。苹果中的纤维，对儿童的生长发育有益，能促进生长及发育。苹果中的...

有人曾经试过，晚上睡觉前吃一个苹果，可以代替刷牙。效果不错。睡前吃苹果可以降低龋齿的机率但是要注意：如果睡前是觉得肚子饿才吃苹果的话，那就不好，不要吃，会伤胃如果睡前是刚吃完消夜很饱的话，半个小时内...

晚上吃苹果有一定的好处，但是不要在睡前吃。在傍晚吃苹果可以改善人体的消化道，少量的吃苹果可以促进胃液的分泌，促进胃肠蠕动，对于辅助治疗便秘，改善人体的营养有一定的好处。苹果本身含有大量的钾，有助于心脏病患者维持...