2.五禽戏中的熊戏可以调理脾胃。很多人在炎热的夏天喜欢呆在空调房里，喜欢吃一些生冷的食物，容易导致食欲不振，消化不良。这个时候可以练习五禽戏里的熊戏，可以帮助消化，活动关节，让食物更好的消化。五禽戏呼吸可以缓解腰...

五禽戏是华佗模仿虎鹿猿能鹤五种动物的动作特征而强身体的，长期练是的身体有好处的，全国有不少的人在练，至于你老婆你的过程中出现膝关节红肿，先稍微休息几天，有可能是方法不当，要根据自己的体质，选择遵循循序渐进的...

第三呢，就是叔叔阿姨的心态的呢，锻炼养生也好、呼吸新鲜空气也罢，出去走走就是个理由，更多的是想更多同年龄段的朋友聊聊天，交流交流，你来我往的聊得欢，那练五禽戏的时候大家都在地上趴着累的要死要活，腰也各种...

适合，五禽戏是东汉医学家华佗模仿虎、鹿、熊、猿、鸟（鹤）五种动物动作创制。它是一种"外动内静"、"动中求静"、"动静兼备"、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生。不分男女老少都适合练习。

之所以大部分人都不会五禽戏是因为没有普及，相对于国外的普拉提，五禽戏有养生的优势。1.五禽戏包括熊戏、老虎戏、猿戏、鹿戏和鸟戏。一般来说，它们具有多种功能，如增强腰部和腹部力量，锻炼全身肌肉，增强四肢灵活性，伸展...

动作不规范的话，久了会养成肌肉记忆，再去改变就难了，也没有什么不良效果，都是强身健体。懂行的在观察你练习的时候会说一些不好听的话，要有心理准备。不要去参加什么传武的比赛。也有一个好处，天赋好的话，可以做成...

我是把两者结合起来练，以五禽戏为主，然后加上八段锦的“双手攀地”、“向后瞧”、“背后七颠”三个动作。要说副作用：一是有心脑血管病的人，要注意。二是睡觉前不要练，否则容易失眠。如果要练，提前两小时。

五禽戏是全身锻炼的，虎、鹿、熊、猿、鸟，配肺、肝、肾、脾、心。一般一天分朝午晚三次，每次一小时。

应该是说适合任何人的，因为其动作慢，轻，柔，不激烈，为有氧运动，特别适合老年人。五禽戏”的动作编排按照《三国志华佗传》的记载，顺序为虎、鹿、熊、猿、鸟；动作简便易学，数量沿用了陶弘景《养性延命录》的描述，...

要。近几年来大学生的体质趋向不是很好。主要原因就是运动较少。体质弱。只有加强宣传力度，增强体育锻炼与户外活动。而学习五禽戏刚好能解决当代大学生弱的问题。五禽戏是东汉末年我国著名医生华佗根据虎、鹿、熊、猿、鸟...