1.红枣的补血效果好。2.贫血患者吃大枣是有好处的，就像吃苹果或葡萄等其他水果一样。但是，如果指望大枣发挥特别的补血作用，甚至治疗缺铁性贫血，就像猪肝或肉类那样，则是错误的。3.大枣(鲜)的铁含量在水果当中算是比较...

红枣铁元素含量高，所以补血效果比鲜枣更好，适合女性食用。但有些情况下却并非如此：体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣，否则会造成月经量过多。望采纳，谢谢。

红枣有补血作用，但事实上，红枣的铁含量非常有限。干枣平均含铁量约2mg/100g，鲜枣含铁量较低。如果同样重量的瘦肉精，约299mg，同样重量的鸭皮，大枣的铁含量非常有限，约为35,7mg，同样重量的猪肝，约为18.1.3mg。

2补血吃鲜枣还是干枣建议吃干枣。鲜枣和干枣最大的区别就是鲜枣的水分含量较高维生素含量较高，而干枣水分被蒸发之后维生素含量就会减少，但它的蛋白质以及钾、铁、钙等成分物质的含量，而补血要多摄取铁元素，所以...

2、维生素：红枣的维生素种类丰富含量多，尤其维生素C，新鲜枣的维生素C含量排在所有水果的第一位。3、生物活性物：红枣中含有丰富的有机酸、萜类、腺苷、黄酮类物质等。其实，「枣」在我国的药用历史悠久，《金匮要略》、...

1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，2、黑木耳+冰糖，蒸着吃，很补血的３、乌骨鸡４、赤豆,带皮的花生米,黑木耳,红枣一起烧汤铁是造血的主要原料之一，补血首先就要补铁。补血先要从食补开始...

红枣中富含维生素，尤其是鲜枣中维生素的含量更高，故而有维生素丸的称呼。中医认为气血乃人体之本，补血乃女人之需，一般被认为是维持生命的重要物质。红枣性味甘温能够补中益气、养血安神，病后体弱贫血的患者，以及冬季手脚...

红枣也不会有补血补铁的功效。鲜枣和干枣的区别：区别在于一个是晒干的没有水分，一个是新鲜饱含水分的，具体介绍如下。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，因而有“维生素丸”之美称。据测定，每100克...

各有优劣鲜枣的维C含量比干枣更为丰富，并且营养更容易为人体所吸收。洗净后可直接食用。但也要注意，鲜枣性凉，多吃容易损伤脾胃，而且生吃时枣皮易滞留在肠道中不易排出，一天食用不应超过20颗。干枣在晾晒的过程中...