方法如下：1、掌握好的基本功，可以通过视频学习。包括：手法，如攻球、发球、接发球，搓球等。步法，如单步、跨步和交叉步等。注重手法和步法的协调。2、形成了自己的打法，有自己的专长技术，并且有一只适合自己打法能发挥...

提前判断好乒乓球的走向，并要根据乒乓球的旋转程度旋转合适的接球技巧。如果来球向下飞旋，接球时就要使劲把球向高处提起来，否则球拍一碰球，乒乓球就砸到台子了。当乒乓球向上飞旋，接球时就要往下压球，避免球被打飞。当...

运动能够让人保持愉快的心情,打乒乓球也是一样,坚持打乒乓球进行运动能让我们的心情变好,脑内分泌的脑内啡(endorphin)能够让我们感受到愉快的心情,释放焦虑、压力,感到更快乐、更轻松!二、帮助睡眠打乒乓球能帮助释放压力,从而使我...

2、必杀技巧。打乒乓球时，合理使用必杀技，是得分的重要手段，一般就是我们所谓的“扣杀”。当对方挡回来的球弹得比较高，没有旋转时，可以进行扣杀了，即以非常快的速度击球，尽量向两边的边角打，这样成功率更高。扣杀...

要想打好乒乓球，我们在联系好乒乓球的基本功以后，我们还要练习乒乓球反应和移动的速度，这对于在实战中非常的关键，我们要学习乒乓球移动的脚步，并且增加平时练球的反应时间，来提升自己的乒乓球技术，并通过增加实战经验来...

球要拉下降前期，先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。3、业余横板横板的反手没有想象的那样好业余横板的问题有很多，但是比较多的是反手和中路问题，很多打乒乓球的朋友都不知道应该怎么处理。反手是横板的特长，但很多...

2、练好搓球和攻球，搓球、正手攻球是乒乓球的两大基本功，一个用来防守，一个用来进攻，只要能守得住、攻得下，业余比赛中就不吃亏。不要觉得这两项技术过于简单，职业选手也经常要用，一个简单的搓球能连用几个回合...

一、找到自己薄弱的环节进行刻意练习想要提高自己的乒乓球技术，最重要的就是先对自己有一个定位，明白自己的优势和劣势，劣势方面一定要经过刻意练习，不断提高自己的技术水平，从而达到没有明显的短板，这样才能够提高自己的...

1、用重心控制球。用重心控制球即打球主要是全身发力,不是单纯靠手臂,利用腿,腰等身体部位的动作集中发力击球,表现出来就是身体的重心控制有用身体重心拉球、打球并送出的感觉，有用自己身体重心压住来球并送出的感觉。反冲...

2、乒乓球陪练练习有条件的爱好者一定要请个专业教练来指导自己，一是规范动作，二是减少受伤。不管是教练还是水平高于您的陪练者陪您打球时，保持尽量正确的动作，多打来回球。训练不是比赛，不要看到球就想打死，这样人家...