3、左右抖胸：左右移动上身达到左右抖胸水平圆抖胸：在水平面上，边抖胸，边让胸部的正面沿着顺时或逆时针的圆圈的轨迹，水平移动。肚皮舞手臂动作1、腋下不要夹着。2、手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做动作时...

肚皮舞另类瘦身教程全24集视频http://www.rosemm.com/sports/2009/0427/2320.html很详细的从基本动作到全身各个部位的动作然后到综合舞蹈都教

肚皮舞初学者，一般都会从臀部绕圈、臀部上提、胸部绕圈等局部动作开始练习。先熟练掌握每一个分解动作，往往会起到锻炼身体特定部位的效果。

如题，我想知道:肚皮舞动作要领

首先你要选择一个穿着很舒服的衣服，我刚开始练的时候就穿的运动裤，最好不穿牛仔裤，做西米的时候会摩擦到，西米的频率会下降，并且很费劲。然后就是一些基本动作，从上说到下吧。面部：肚皮舞要求舞者们在跳比较欢快的...

No2.白俄罗斯：美女是国家战略资源同俄乌相比，白俄罗斯族虽不盛产明星，但恰恰是她们保留了更纯粹的古斯拉夫人的血统和特点：金发碧眼，高大挺拔，尤其是深陷的眼眶和突出的颧骨，使整个面部看上去更有立体感。而...

三、侯宏澜侯宏澜是义无反顾的追梦人，成为法国莱茵芭蕾舞团首席客座明星后，一改古典风格，开始尝试现代舞风；担任中国芭蕾舞团首席独舞，风光正好，却出走创立自己的工作室，挑战自我。踮起脚尖，她是旋转跳跃中的芭蕾...

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