1、很多人开始投三分都觉得使不上劲，主要原因是腰腹力量不够。2、起跳后，身体在空中，没有强大的腰腹力量，身体是保持不了平衡的，失去平衡当然感觉没力气，其次是手臂力量，手腕的力量很关键。3、多做仰卧起坐和俯卧撑...

其实不是你的力气不够，而是你不知道怎么去用力。三分投篮这个问题曾经也一直困扰着我，为什么三分线内一步我投篮可以正常出手，无论命中率还是手型和节奏都没有问题。但是只要在三分线外，要么三不沾，要么投篮姿势变形，...

不是你的手腕没力量，是技巧没掌握好。首先教你正确的投篮姿势右手做抓球的动作用手指把球托到头顶前方（尽量让球高点防止被帽了但那会增加难度手背面向自己（切忌不能用掌心接触球把球放在手指根部就可以了...

力量不到或没掌握技巧，投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线。另一个就是手腕的力量了。刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球...

原因有3个:1:你会刻意注意自己的投篮弧度,角度.不会像站着投那样借腿的力量.要想进球,唯一的办法就是调整弧度.2:动作会很标准,坐着投没有一点借力的办法.3:你在最矮(远(处训练过,相当于增加了距离和难度,等站...

首先，就是自身的力量不足了。力量不足就无法投出三分球，在进行三分球投篮时自己的动作就会变形，投三分球时手臂力量是相当重要的，力量不够，投三分球只能是三不沾。很多人投不了三分球，最根本的原因就是自身的...

投三分首先是力量，没有力量就别谈方法；1、在保持投篮姿势不变的情况下，先不管投篮命中率，一直投篮就是了，练到投三分感觉很轻松，力量就到了（三分投篮从腿部发力很关键）。2、力量到了，投篮姿势保持的很好，提高...

首先加强的力量训练，投出的球不到就是力量不够，增强身体力量，特别是上肢力量的训练，投篮时也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。

你肯定是投篮姿势不正确，多数是你的脚没协调好，所以光靠手了，其实投篮手的用力是最小的，每次投出去我几乎就感觉不到手在用力（我打的就是投手，与其说是用力倒不如说是接力顺力。）正确投篮姿势力量是从脚>膝盖>腰>...

你看看很多小学生都可以轻松投三分,说明不是绝对力量不够。我之前跟我一样,三分投得很勉强,基本以中距离为主。前段时间我看了几个投三分球的视频,马上就开窍了。对大部分人而言,如果用跳投来投三分球,力量是个问题,而且实战的时...