首先，如果病人自己可以翻身，可以呼吸的话，让病人自己锻炼呼吸，最好是胸腹式呼吸一起锻炼，然后主动翻身，手脚可以动的，每天主动锻炼。不能动的，家人帮助运动肢体。其次，一定要至少2个小时翻身一次。平时家人多给予拍背。

3.多做上肢锻炼:老年慢性阻塞性肺病患者上肢运动耐力差,可通过做上肢体操,如太极拳、气功等锻炼胸大肌、胸小肌等辅助呼吸肌群。4.放松锻炼:老年慢性阻塞性肺病患者因长期缺氧气促,常常会感到紧张、力不从心、情绪低落,因而不利于...

适合卧床老人的运动方式有上举上臂、收紧腰腹、扩胸运动、头后仰等：1、上举上臂：如果上肢没有瘫痪，或一只手能活动，可以做上臂上举，用一只手带动另一只手活动。2、收紧腰腹：通过深呼吸，使腹肌收缩和放松，能促进肠...

1、扩胸运动双臂伸直，手掌向下，向前平举，保持手掌向下，缓慢而有力地分别向两侧做展胸动作，然后从两侧收回到身体两侧。双臂上举时吸气，双臂收回时呼气，开始练习时，可反复做50次．逐渐增加到100次。2、伸展运动双...

加强肺部呼吸功能，可改善全身供养，提高免疫力。静坐呼吸法就是一种很好的肺部保健运动。静坐呼吸法的具体步骤如下：将双手平放在膝盖上，腰身坐直，轻闭双眼。先慢慢地从鼻腔吸气，使肺下部充满空气，同时使下腹部轻轻鼓起，...

1、可以进行室外深呼吸运动，方法：深吸三口气，然后再慢慢呼出，如此反复进行三十次。2、可以进行负重挺举，如杠铃和哑铃等，加大肺活量的吞吐。3、可以进行长距离跑步，在跑步时调节呼吸，从而锻炼肺功能。

肺病患者应多运动，锻炼身体可以有效提高自身免疫力，改善肺功能，适当锻炼是肺病患者生活护理很好的一个方式，如散步、打太极拳、做腹式呼吸等运动，以锻炼膈肌功能。长期坚持力所能及的运动，才能提高机体免疫功能，改善肺...

肺功能锻炼方法1、深而慢的呼吸方式，以鼻吸气，缩唇呼气，吸气与呼气时间比为1：2或1：3，要尽量做到深吸，慢呼，缩唇程度以不感费力为适度，每分钟7——8次，每天锻炼2次，每次10——...

增强肺功能的常用锻炼方法有如下几个：一、腹式呼吸。主要锻炼横膈肌。具体做法是，嘱咐患者平静呼吸2～3次后，尽自己最大的能力，长长地深吸气，使腹部鼓起，胸部保持不动。然后，再尽自己最大力量，长长地呼气，使腹部凹...

如何进行锻炼肺功能的运动1当大家碰到呼吸系统疾病的情况下，最先会带动防护口罩。实际上，开展锻炼身体，如慢跑、打篮球、登山等活动，能吸气空气清新，锻练肺功能检查，是防止呼吸系统疾病的更为合理的方式。根据健身运动...