如题，我想知道:脚崴了怎么办?

崴脚后，立刻停止行走，尽快找个平稳的地方坐下来，受伤的脚尽量保持不要再继续活动，如果可能找到可以充做拐杖的支撑物，有条件的可以用绷带等捆绑固定，这样可以降低肿胀的程度，至少在24~48小时内向它借力，不要让受伤的踝...

如果想扭伤脚，就只能把脚与楼梯台阶棱角平行着踩一小半，身体往下倾倒，这样因为身体重力原因，而且脚没有着力点，就会扭到。

扭伤后行冰敷时要将肢体抬高,最好高过心脏,脚处于最低位置,若站立血液聚集下方会加重肿胀,抬高有利于血液回流心脏,并同时加压包扎,扭伤后48小时后组织开始修复,若没骨折可以行热敷,或理疗,如按摩、拔火罐等。6、下楼梯脚...

如题，我想知道:下楼梯脚崴了,怎么办?

第一、要分辨伤势的轻重。一般来讲，如果自己活动足踝时虽然疼痛，但并不剧烈，大多是软组织损伤，可以自己医治。如果自己活动足踝时有剧痛，不能站立和挪步，疼在骨头上，扭伤时有声响，伤后迅速肿胀等，是骨折的表现，应...

切忌让扭伤的肢体下垂，否则肿胀不仅持续不缓解，而且会愈发严重。二、注意运动1.运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳；2.下台阶时速度要慢，最好脚掌落地，避免仅脚尖着地，增加崴脚风险。三、...

这里就教大家在下楼梯的时候脚崴了怎么办。1、检查在下楼梯的时候,我们可能会不小心出现脚崴的情况,这个时候我们应该及时的停下来,最好是可以坐在地上,对我们的脚踝处进行轻轻的按摩,并借此检验一下我们的脚踝处有没有受到严重...

一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治...

崴脚之后的处理如下：1、就医诊断：一定要注意局部的诊断，如果血肿比较厉害，应该进行影像学检查确定有无骨折；如果有骨折，应进行石膏、支具固定或者手术治疗；2、休息：软组织损伤患者应避免关节周围组织、韧带或肌腱纤维进一步...