生酮减肥可以做到一个月减掉体重的10-15%【这个是在严格按照实生酮的标准执行哦】生酮减肥的本质就是燃烧体内的多余脂肪产生酮体，用酮体给身体功能满足身体日常所需的各类需求，从理论上说这个是没有毛病的，只要我们体内没有...

正好减了10斤,重要的是体型改善的好,熟人看到我说整个的瘦了一圈,主要是减的不辛苦,肉吃的比以前还多,可以说是吃瘦的。 提起生酮减肥法,我是又爱又恨,爱的是她给我带来了梦寐以求的好处,恨得是这些好处是在3个月生酮结束后用...

为什么说生酮减肥一个月可以掉秤体重的10-15%那这个的核心点在于生酮减肥是让身体处于24小时燃脂状态，24小时燃脂自然一个月才实现这个点小目标是没有任何问题的，只是我们在实际过程中很少有人知道怎么做，比如最核心的指标是...

因为外表完全看不出来有变瘦……。圆润时期（左），看起来就是一个身体累、心也很累的妈妈，不大想打扮自己，气色也不太好。生酮饮食三个月（中、右），吃著吃著竟然瘦下了将近12 公斤。图片来源：采实文化提供 开始进...

生酮一个月大约能瘦5斤左右,但是因为个人体质的差异，所以瘦身的效果也是因人而异的。但它对健康也存在一定的风险，如果要使用这个方法来减肥，建议要经过一系列的健康检查，再由专业人士指导使用，否则可能出现你现在的这种...

再到后来，就是毕业了，大家都各奔东西，我继续还使用着低碳生酮，之前基本上是一个月能减下来十斤，所以接下来也不例外，但是由于我是小个子，身高才155，我很清楚自己一定要瘦到八十斤才看起来瘦瘦...

宣传称“一个月瘦十几斤甚至几十斤”的生酮减肥法到底是什么?这么快的减肥真的好吗?今天我来跟大家聊聊生酮减肥法。 什么是生酮? 碳水化合物(糖)、脂肪、蛋白质是人体三种重要的供能物质。正常情况下,我们的身体会优先分解碳水化合物...

短期内体重看似明显下降，但其实这是伴随着大量脱水所呈现的假象。酮体首先出现在血液，其次是尿液，一旦有生酮现象出现时必须饮用足量的水分，将酮体经由肾脏尿液排出，否则会对肾脏功能产生损害，恐引发泌尿系统等问题。

首先这种减肥方法从饮食原理上来看确实有作用，但是这种减肥方法的效果也因人而异，有一些人通过生酮减肥方法，他的体重可以减少至少10斤，但是有一些人减少5斤已经是极限了。所以无论是哪一种减肥方法都需要看个人的效果和...